close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

9.4. 2011...9. den

9. dubna 2011 v 11:55 | Angello.B |  *jídelníček

DEN 9

váha po týdnu: 69,5 kg (-1,2kg)

JÍDELNÍČEK
8:00- 5Og müsli čokoládové, 200ml mléka (320kcal)
11:00 - kousek tvarohové buchty (cca 250kcal)
13:30 - 1 naběračka houbové polévky, 2 bramboráky (505kcal)
16:00 - jablko (60kcal)
19:30 - 150g cottage, 50g slun. chleba, 50g okurky, 3 plátky šunk. salámu (238kcal)

PŘÍJEM cca 1373 kcal

mimo - /
pití -
pohyb - 30 dní s Jillian Michaels (1. level)

MŮJ DEN?
Ahoj koťátka, tak dneska jsem se probudila v 8 hodin, čiláá...No jenže po snídani jsem se šla ještě vykydnout do postele, pustila jsem si film a během pár minut jsem opět usla..:D Tenhle víkend chci udělat všechno do školy co mi chybí, no respektive v neděli, dnešek už mám nabitej :D...Ráno jsem teda stihla udělat referát na psychologii, ale to neni zdaleka vše...Co máte v plánu na dnešní den? :) Já si za chvíli půjdu zacvičit, pak bych chtěla jít na brusle, ale to asi nevýjde, protože mi parťačka onemocněla :( :D...Pak máme ject s holkama a kámošem na fotbalovej zápas a večer filmík u kámošky :) (doufám, že to absolvuju bez jídla)....Tak se mějte krásně a užívejte dnešní slunečnej den ♥

edit 20:00 - jsem šííleně promrzláá...před půl hodinou jsme se vrátili z toho fotbalu :) 4 hodiny dřepět venku v mikině nebyl dobrej nápad, a to to počasí z okna vypadalo tak nadějně..no to je asi vše, jdu si trochu zacvičit a pak vyrážím ke kámošce na filmovou noc!! :D:* užíte si večer :*
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Azul Azul | Web | 9. dubna 2011 v 12:16 | Reagovat

ahojky :)
Já mám taky už dneska plány :) uklízet a cvičit:D jak jinak no... celý týden jsem seděla na zadku, tak to musím teď dohnat:)

S tou dietou jsme přestala, jelikžo nejsou peníze zatím na potraviny a matka jak naschvál nekupuje ovoce ani zeleninu !!! :-) a práci mám od 10-7 a jak dojedu v 8 dom mám znovu hlad, i přesto, že v práci mám oběd i véču... zasraná práce :D a ta čokoláda tam :(

2 Eťa Eťa | Web | 9. dubna 2011 v 12:35 | Reagovat

Ja taky se vdyckyprobudim v 8 a pak usnu a spim do 12:Dtaky si uzij den :-*

3 Luc Luc | Web | 9. dubna 2011 v 12:37 | Reagovat

gratuluju k váze♥
jinak s tou večeří, to chápu, neříkám, že je to špatné nebo tak a špenát je určitě zdravý, takže no stress :)
už to s tím tvarohem a jogurtem chápu, ale je to hrozně vtipný, když si fakt představím, že bych jedla tvaroh a zajídala to jogurtem :-D
jako já peníze na tu pivní lázeň mám, ale je mi líto tolik vyvalit za tohle... musím si to nechat projít hlavou. pro mě jsou dva litry fakt hodně.
jinak dneska mám v plánu kolo anebo minigolf, uvidím podle počasí. každopádně se těším.
užij si všechny tvé plány, zní fakt skvěle :-)

4 Annabeth Annabeth | Web | 9. dubna 2011 v 12:38 | Reagovat

Já si budu užívat klid a sluníčko a to, že nemusím nic dělat :D Pak jdu za kamarádem a pak se uvidí.

5 tina-thin tina-thin | Web | 9. dubna 2011 v 12:42 | Reagovat

Děkuju :-* Jinak si užij brusle :)

6 Chloe Chloe | Web | 9. dubna 2011 v 12:48 | Reagovat

Tak to si dnešek užiješ ;-) taky bych šla na brusle, jenže sama? Navíc se mi nějak rozbilo jedno z koleček a pěkně mi to vadí při jízdě.
Já dnes plánuji večer diskošku, tak snad spálím hodně kalorií..naštěstí chlast k tomu neplánuji, takže bych něco spálit měla :)

7 over-and-over-again over-and-over-again | Web | 9. dubna 2011 v 12:49 | Reagovat

k té váze gratuluju, jen tak dál :)) zatím to jídlo  vypadá dobře, jsem zvědavá co tam bude dále :D:))  to se mi taky stává, že se probudím, pak si lehnu a zase spím :D proto si radši hned ráno ustelu postel, aby mě to nenutilo se zachumlat do teplé peřinky :D  taky potřebuju udělat hodně věcí do školy, pořád ale dělám jiné věci :D třeba uklízím a ták :D jak se tomu vyhýbám mi připadá :D  doufám, že se ti kámoška uzdraví :)) a užij si filmík u kámošky a západ :))

8 Annabeth Annabeth | Web | 9. dubna 2011 v 13:34 | Reagovat

Koupila jsem je u Bati. Nejdřív jsem si je vyhlídla na internetu a pak si pro ně šla do obchodu :D

9 Sandy Sandy | Web | 9. dubna 2011 v 15:10 | Reagovat

Krásná váha :)

10 Nicole Nicole | Web | 9. dubna 2011 v 18:02 | Reagovat

nn, na jeho narozky nejdu :)) a o brigádě povím, až to bude jistý ;)...nechci to teď zatím říkat :)

11 Julia Julia | Web | 9. dubna 2011 v 18:30 | Reagovat

Aj ja by som tento vikend chcela urobiť všetko do školy, no som príliš lenivá :(((

Jedálniček máš zatiaľ pekný :)

12 Luc Luc | Web | 9. dubna 2011 v 20:16 | Reagovat

no hele já si ty lázně rozmyslela. bavila jsem se o tom s ním a říkal, že to nechce, že to je fakt hodně peněz. a mezi námi děvčaty co si budem povídat, on by mi taky takový drahý dárek nekoupil hahahaha :-D
to mi pžipomíná, že jsem si dneska konečně koupila kabát♥ když jsem si ho kupovala, tak jsem si při tom vzpomněla na tebe :-D

13 Cocktail ♪ Cocktail ♪ | Web | 9. dubna 2011 v 20:18 | Reagovat

nádhernej úbytek, nádherný jídelníček, nádherný sport! dokonalý dnešek! ;) a to počasí se z okna vážně zdálo hezký :D

14 Nicole Nicole | Web | 9. dubna 2011 v 20:35 | Reagovat

já myslím, že to mám zrušený :D jako ověřovací kód? :) mrknu na to :)

15 Sandy Sandy | Web | 9. dubna 2011 v 20:37 | Reagovat

Nj, aspoň krásně klesá .. To já spíš přibírám :D:/

16 Nicole Nicole | Web | 9. dubna 2011 v 20:37 | Reagovat

už to mám pryč ;)

17 Nicole Nicole | Web | 9. dubna 2011 v 20:44 | Reagovat

ani hovno...:/ teď jsem psala D. jestli můžu zavřít už v 9...můžem se jít projít jestli chceš...kdyby mi to dovolil ;)

18 Nicole Nicole | Web | 9. dubna 2011 v 20:48 | Reagovat

to já chci zase jen na chvilku :) chci bejt dneska brzo doma...tam bych zase skejsnula...ona jde i T.? já myslela, že je na tý oslavě :)

19 Luc Luc | Web | 9. dubna 2011 v 20:55 | Reagovat

víš co, já chodím se skrblíkem :-D my jsme oba takoví šetřílci trochu :-D jako neříkám, že mi k 20tinám nekoupil dražší dárek ale za dvalitry to fakt nebylo :-D to by nekoupil ani omylem :-D a já nakonec asi taky ne :-D ale to je dáno tím, že ani jeden nemáme prachy no. vím, že kdybychom je měli, tak si to klidně koupíme :-) ať si jako zas nemyslíš, že jsme takoví sobci :-D
to je fakt, že ho znám a celkem dlouho, jenže on všechno má, to je právě to :-D nechám si to projít hlavou a na něco příjdu :-)koupila jsem si ho v reserved. už jsem se na něj koukala minule ale stál 1400 a dneska jsem tam byla a slevnili ho na litr, takže jsem ho popadla, šla vyzkoušet, zamilovala jsem se do něj a byl můj :-D zítra nebo někdy hodím fotku na blog :-)

20 shesgoingtobeperfect shesgoingtobeperfect | Web | 9. dubna 2011 v 20:58 | Reagovat

nejdou mi přidávat komentáře :(

21 Luc Luc | Web | 9. dubna 2011 v 20:58 | Reagovat

tak už jdou :-D

22 sayhello sayhello | Web | 9. dubna 2011 v 21:29 | Reagovat

ty si taky užij filmovou noc :-)

23 Dee - Dee Dee - Dee | Web | 9. dubna 2011 v 22:16 | Reagovat

krása!

24 lamylucy lamylucy | Web | 9. dubna 2011 v 23:06 | Reagovat

Jéééé máš úžasnej plán na dnešek ... hlavně ta filmová noc, chtěla bych to někdy zažít ... problém je, že kámošky bydlí dost mimo města a tak ;)
Jinak bych si dala tvarohovou buchtičku :)

Jo až budeš mít čas, tak mi napiš na fejsbůůůku nějakej dopísek :P ... btw. chceš abych to opravovala? :O ...

25 Miss Loopsy =* Miss Loopsy =* | Web | 10. dubna 2011 v 7:46 | Reagovat

Wow, wow, wow, wow, wow .... Moc pěkný jídelníček, ale hlavně super plány. Školu zvládáš (taky jsem se učila :D ) a ještě sport a ještě filmová noc ♥ Bomba, holka ... líbíš se mi :-P

26 Annabeth Annabeth | Web | 10. dubna 2011 v 9:00 | Reagovat

Taky jsem se bála, že tam nebudou, ale měla jsem zrovna štěstí a byly tam :D
Jojo, užila jsem si to :D

27 simplicidad simplicidad | Web | 10. dubna 2011 v 9:10 | Reagovat

vau pekne ti vaha ubudla za tyžden:)) krásny jedálniček:)

28 sharyline sharyline | Web | 10. dubna 2011 v 10:43 | Reagovat

Ahojky kočko, no krásný plány :-).Já byla na výletě s kamarádem v Jičíně.Nachodili jsme asi 10km,takže mě pekelně bolely nohy :-D.Ale byla jsem příjemně unavená.S tím kamarádem jsme si aspoň vše mezi sebou uvedli na pravou míru, že žádný chození, max.spaní :-D:-D.Což ehm z mé strany nějak nehrozí,nepřitahuje mě,ale neměla jsem to srdce mu to říct.
Filmová noc musela být skvělá :-)

29 *Bee *Bee | Web | 10. dubna 2011 v 10:52 | Reagovat

Ahooj zlatko ;) Vypadá to, že máš nabitý víkend :) Aspoň se nenudíš a nejíš jako já :D Jaký je to cvíčo s Jillian Michaels? Asi to brzo vyzkouším*

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama