close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

3. 4. 2011...3.den

3. dubna 2011 v 12:28 | Angello.B |  *jídelníček

DEN 3

JÍDELNÍČEK
9:30 - 300 ml mléka, 90 g müsli čokoládové (549 kcal)
13:00 - 100 g bramb. salát, 200 g pečený kapr (403 kcal)
16:00 - 1/2 jablka (35 kcal)
19:00 - 2 tmavé toasty cereální, 150g cottage, 50g šunky krůtí, 20g rajče (338 kcal)

PŘÍJEM - cca 1460 kcal

mimo -nanuk -jogurt jahoda (134kcal)
pití - 2 l vody se šťávou
pohyb - 20 km kolo, Posilování (150x břicho, 150x ruce)

DNEŠNÍ DEN?
ahoj kočky..mě to kráásný počasí dělá tak šťastnou :) Snídani jsem měla velkou no :D ale nevadí mi to, hned po tom jsem šla se ségrou na procházku..Teď čekám až bude oběd a pak vyrážím s kámoškou na projížďku na kole..Taky se někam plácnem a budem chytat barvičku..Jsme na to opalování uchylný :D Měla jsem v plánu se dneska celý den učit ale v takovým počasí to nejde...Pořád se uklidňuju, že se naučím večer :D to jo, to bych se nesměla znát...Co máte v plánu vy? :)

edit 20:45 - dnešek byl fakt perfektní, jely jsme s kámoškou na pískovnu (čekala jsem, že tam nikdo nebude ale pár lidí se tam taky slunilo) a trochu jsem chytla :) taky se za náma stavili kluci, takže bylo o zábavu postaráno :D...teď si trochu postěžuju..vyjela jsem a před barákem jsem zjistila, že mám píchlý kolo, takže jsem si musela půjčit mamky za prvé měla sedačku strašně vysoko, že jsem skoro nedošlápla a za druhéé mě teď šíleně bolí zadek :(..Jo a myslíte, že jsem se něco naučila? ne, vyprdla jsem se na to :( :D takže to budu muset dohnat zítra...Jídelníček na zítra mám napsaný v bloku tak vám ho napíšu, až přijedu ze školy (kolem 15:00)...Tak dobrou kočky :*
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 lsza lsza | Web | 3. dubna 2011 v 12:34 | Reagovat

U nás je škaredě, to se máš..

2 Azul Azul | Web | 3. dubna 2011 v 13:01 | Reagovat

taky se chci někam vyvalit :D ale nvm kam :)

3 sharyline sharyline | Web | 3. dubna 2011 v 13:45 | Reagovat

Super plánek, tady taky svítí, ale moc se slunit nemůžu.A mimochodem hrozně špatně se opaluju, jsem prostě bílá :-D.Opálím se jen malinko a hned to zmizne :-(.Zatím žádnej plán nemám,ale asi pojedu už na kolej, protože doma už mi hrabe :-D! Užij si výlet :-)!To spálíš i ten nanuk, kterej byl určitě ovocnej,viď :-)?

4 Melounek Melounek | Web | 3. dubna 2011 v 14:10 | Reagovat

Tak zatím to máš moc pěkné :) Bezvadný, že tě baví sport, s pohybem zhubneš raz dva :-)
Přesně, úplně nechápu, hlavně když už jsme se domluvili. Jako chápu, vždy něco může do toho skočit, ale tak mohla aspoň napsat včera žejo.. :-/ Nechápu :-D
Hele tak já nevím... máš FB?? určitě jo, v dnešní době ho má skoro každej :-D Tak já bych si tě ráda přidala a tam bys uviděla i nějaký ty fotky ze včerejška :)**

5 tina-thin tina-thin | Web | 3. dubna 2011 v 14:38 | Reagovat

Tyjo taky bych vyrazila na kolo :)

6 Nicole Nicole | Web | 3. dubna 2011 v 16:11 | Reagovat

bodejť by sis to pamatovala :D :D jen ať všichni víí :D jak si byla prachová :D takový výtlemy :D řekla jsi mi to u 4 :P :P

tak chytni barvičku, já jdu na brusle :P :P dneska jsem jak balón :// zítra mi povíš, jak si počítáš ty kalorie,,začnu si je taky počítat :)) :P navnadila si mě :D

7 Jane Jane | Web | 3. dubna 2011 v 16:23 | Reagovat

Ahoj, jsem Jajullka a stehuju se na nový blog - nový začátek, budu moc moc ráda když zase spřátelíme :-) napiš na nový blog www.jane4.blog.cz :-)

8 Cocktail ♪ Cocktail ♪ | Web | 3. dubna 2011 v 18:20 | Reagovat

dneska je opravdu nádherně ;)
a jídelníček povedený ;)

9 Melounek Melounek | Web | 3. dubna 2011 v 19:51 | Reagovat

Super.. Zde můj profil :)
http://www.facebook.com/profile.php?id=1460532593

10 Nicole Nicole | Web | 3. dubna 2011 v 20:01 | Reagovat

mamina si zase spálila obličej :D :D já půjdu v týdnu na zahradu hodit opalovačku :D

11 Azul Azul | Web | 3. dubna 2011 v 20:03 | Reagovat

ani ne :-) šla jsem na procházku s pejskem a sedla jsem si na pár minut na mez a hrala si s psem :)

12 Lucy Lucy | Web | 3. dubna 2011 v 20:04 | Reagovat

Ahoj :) Jidlenicek je pekny, ale omezila bych mnozstvi :( ja vim,ze jsem na tohle padla, ale 1460 kcal mi prijde moc :( Ja te nechci poucovat nebo tak neco, nebo nedejboze nastvat!

Pokud jsi s tim spokojena, tak je to jedine dobre :) Misu bych si totidz dala taky ;)

13 Dee - Dee Dee - Dee | Web | 3. dubna 2011 v 20:08 | Reagovat

takové pěkně uspořádané:) fajn ;)

14 Azul Azul | Web | 3. dubna 2011 v 20:15 | Reagovat

To je pravda! :)A už ses naučila? :P Taky se zachvilku začnu učit na přijímačky, ale vůbec se mi nechce :D

15 over-and-over-again over-and-over-again | Web | 3. dubna 2011 v 20:29 | Reagovat

jsem ráda, že tě to počasí dělá šťastnou, mě taky vykouzlí úsměv :)) snídaně může být velká, to během dne spálíš :));))  snad jste si to na kole užily :)) opalování je cool :D taky se tím uklidnuju, takže se na to vrhnu za chvíli :DD jídelníček vypadá hezky :)) a nanuk v tomhle počasí opravdu bodne :))

16 Miss Loopsy =* Miss Loopsy =* | Web | 3. dubna 2011 v 20:52 | Reagovat

To je úplně ukázkové :) Pořádně se najíst a potom to vysportovat, to bude postavička :) ... A učením nekazit den :D ... Jinak nanuk krásné a povolené zpestření ... wow , dneska obdiv ♥

17 Jane Jane | Web | 3. dubna 2011 v 21:02 | Reagovat

Přesně kdyby jsem dostala ten jídelníček a ty stroje a hlavně ten bazén, tyjo :D opravdu ta ženská asi nechce být zdravá, jak vidim kolik nemocí to může vyvolat tak chi hned zhubnout ještě více :D

18 sayhello sayhello | Web | 3. dubna 2011 v 22:20 | Reagovat

jo, tak kaloricketabulky.cz jsou docela známý :)
a proč sis tu sedačku nedala níž? :)

19 vinniesek vinniesek | Web | 4. dubna 2011 v 9:37 | Reagovat

Počasí dělá hodně :) máš to pěkný:)

20 Marcheline Marcheline | Web | 4. dubna 2011 v 9:57 | Reagovat

Jeee ty jsi mě potěšila s tím komentem, jsi zlato.:-* No jako teď mi dlužíš fotku tvého sexy zadečku, takže čekám.:-D
Koukám, že ses taky slunila, já se taky snažím, jenže jsem bílá jak sejra a chytám se do růžova, no na zabití.:-D

21 Straw Straw | Web | 4. dubna 2011 v 14:45 | Reagovat

závidím, že si chytila trochu.. ja nechytím ani v auguste. :D ale je fakt krásne, nahovno sa to učí pri takom počasí, .. teda dneska je už škarede, ale zajtra sa má to pekné počasie vrátiť, aspoň teda u nás :)

22 *Bee *Bee | Web | 4. dubna 2011 v 17:28 | Reagovat

Taky jsem se byla v neděli trochu projet s kámošem na kole, ale bohužel jsem měla v sobě krapet alkoholu ze sobotní noci, takže mi dělala jízda docela problém :D Učení doženeš ještě ;)

23 Luc Luc | Web | 4. dubna 2011 v 17:54 | Reagovat

včera bylo opravdu krásné letní počasí, ale to co tam je dneska, to je HNUS!! :-D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama