close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

10.4. 2011...10. den

10. dubna 2011 v 10:55 | Angello.B |  *jídelníček

DEN 10


JÍDELNÍČEK
10:00 - tvarohová buchta (250 kcal)
13:00 - 100g brambor, 150g smaž. žampionů, broskvový kompot (586 kcal)
16:00 - 50g spec.-celozrnný chléb, 10g žervé, 50g okurka (100kcal)
19:00 - 50g těstoviny, 75g tuňák ve vlastní šťávě, 50g okurka, jogurtový dresing (331 kcal)

PŘÍJEM cca 1 267 kcal

mimo - /
pití - 2 l vody se šťávou, 0,5 l čaje
pohyb - 30 dní s Jillian Michaels (1.level a 10minut z 2. levelu), 100x sklapovačky

MŮJ DEN?
Ahoj berušky ♥
Dneska jsem se probudila s krááásnou náladou, a nikdo mi jí nedokáže zkazit...Snad jen to, že mám milióón věcí do školy :D...Včerejší filmová noc byla spíš taková drbací, ale bylo fajn, pak jsme šly ještě do baru a domů jsem dorazila kolem 3 ranní...Jo musim se přiznat, že jsem si tam včera dala arašídovou horalku ♥ a kafíčko 3 v 1...nevyčítala jsem si to...a schválně jsem se zvážila i dneska a víte co? váááha i přes to klesla :) příjde mi, že to teď jde hrozně jednodušše, ale nechci to zakřiknout...Budu se snažit vás během dne nějak oběhnout, ale teď jdu pomoct mamce do kuchyně, pak si chci zacvičit, učit a na večer jdeme fandit klukům na zápas...Tak se tu mějte ♥

Zítra přijedu ze školy kolem 5 hodiny....
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Luc Luc | Web | 10. dubna 2011 v 11:16 | Reagovat

mňam, tvarohová buchta!! miluju tvaroh a všechno z něj♥
jsem ráda, že sis užila včerejší večer a horalku ani kafe bych neřešila.
já si taky dneska dala na snídani buchtu a beztak měla 1000kcal, vůbec bych se nedivila :-D každopádně to vůbec neřeším. musím oslavit to, že jsem tento víkend neposrala :-D a čím jiným to oslavit než sladkým jídlem žee :-D

2 vinniesek vinniesek | Web | 10. dubna 2011 v 11:58 | Reagovat

to je dobre ze sis vcerejsek užila :)

3 Nicole Nicole | Web | 10. dubna 2011 v 12:38 | Reagovat

a takovej plakací den :D :D a jako nic o tom, že dneska půjdeš navštívit svojí Nikolku tam nemáš :D :D víš jak se tam zase unudím :( byli jste jen v baru? :))

4 Julia Julia | Web | 10. dubna 2011 v 12:44 | Reagovat

teším sa že si si včerajšok užila ... :-) a tie raňajky.... mňam, hneď by som si dala ^_^

5 simplicidad simplicidad | Web | 10. dubna 2011 v 13:34 | Reagovat

krásne sa číta keď ma niekto dobru naladu..snad ti to vydrží..gratulujem že vaha klesaa aj napriek tomu ale myslim že jedna horalka nezaškodí občas:)

6 Nicole Nicole | Web | 10. dubna 2011 v 13:47 | Reagovat

tak to bylo jasný :D :D

7 simplicidad simplicidad | Web | 10. dubna 2011 v 13:53 | Reagovat

stale sa snažim si ich robiť hocijakym inym spôsobom a tak ma neomrzeli :))

8 vinniesek vinniesek | Web | 10. dubna 2011 v 14:03 | Reagovat

právě že vubec  je mi blbe jak kdybych byla:D

9 B. B. | Web | 10. dubna 2011 v 14:16 | Reagovat

30 dní s Jillian Michaels? jaký to je? :)

10 Julia Julia | Web | 10. dubna 2011 v 14:22 | Reagovat

Je skvelé, že váha klesá ^^ teším sa s tebou a dúfam, že aj mne začne :-)

a otázka rovnaká ako B."30 dní s Jillian Michaels? jaký to je? "

11 B. B. | Web | 10. dubna 2011 v 14:41 | Reagovat

a jakým je to stylem? videa s posilováním?

12 Sandy Sandy | Web | 10. dubna 2011 v 14:54 | Reagovat

Zatím hezkej jídelák :)

13 Luc* Luc* | Web | 10. dubna 2011 v 14:55 | Reagovat

Jen tak dál )

14 Duckie Duckie | Web | 10. dubna 2011 v 15:03 | Reagovat

Máš to pěkné :) a hlavně že sis to užila, váha určo půjde dolůů :-* držím palečky

15 En.. En.. | Web | 10. dubna 2011 v 15:11 | Reagovat

máš to krásný♥a jen tak dál,hlavně s tou dobrou náladou:)s tou se dojde nejdál=*

16 En.. En.. | Web | 10. dubna 2011 v 15:11 | Reagovat

máš to krásný♥a jen tak dál,hlavně s tou dobrou náladou:)s tou se dojde nejdál=*(předtím jsem zadal špatnej blog):)

17 Eťa Eťa | Web | 10. dubna 2011 v 15:26 | Reagovat

Taky mam docela dneska dobrou naladu:)je docela hezky, az na ten vitr.

Jidelnicek pekny:) Kafe nevadi:), taky bych si ho dala..

18 En.. En.. | Web | 10. dubna 2011 v 15:32 | Reagovat

nic se neděje,tak si tě hned přidám:)no zítra už určitě,myslela jsem že toho času bude víc ale jak jsem nastoupila do té školy,bylo tho najednou hrozně moc vyřizování a tak,navíc jsem měla nějakou chřipku tak jsem byla pořád unavená a jak jsem došla ze školy šla jsem rovnou spat a nic se mi nechtělo..ale zítra už si jdu vyřídit novou pernamentku do posilky a budu snad pěkně pokračovat:)

19 ihatemyfat ihatemyfat | Web | 10. dubna 2011 v 15:45 | Reagovat

Já se po tvaohových buchtách mohla utlouct, bohužel, teď je nesmím! =) Podívej prosím ke mě!

20 over-and-over-again over-and-over-again | Web | 10. dubna 2011 v 15:49 | Reagovat

áá buchta jako u Luc, holky já z vás mám chuť na bábovku :D:D ale je to super si dopřát takhle po ránu skvělou a nesmírně dobrou snídani :)) jídelníček se mi tudíž zatím líbí, jsem zvědavá co se tam objeví dále :)) tu náladu ti přeju, snad ti vydrží po celý den :) s těma věcma do školy jsme na tom stejně :D ty ranní příchody moc dobře znám :D a arašídovou horalku taky zbožňuju, jen sem ji sakra dlouho neměla :DD a kafíčko už bych si vůbec nevyčítala :)) a jsem ráda, že ti váha klesla!!! :))

21 Annie Annie | E-mail | Web | 10. dubna 2011 v 15:54 | Reagovat

taky mám milion věcí do školy :(
Nechtěla bys spřátelit?

22 Mirabell Mirabell | Web | 10. dubna 2011 v 16:31 | Reagovat

Moc pěkný =)

23 Luc Luc | Web | 10. dubna 2011 v 18:17 | Reagovat

proč vstávám tak brzo? protože jsem blbá a nejsem schopna dýl spát :-D vzbudila jsem se dneska už v 6:45 vyspaná, ale pak jsem ještě usla a spala teda do 7:30 no :-D debilka tak trochu :-D
fanoušek hokeje? největšíííí! občas ho prožívám až moc! jak extraligu, tak hlavně mistráky, u toho mám nervy jak špagátky :-D tyjo, minulý mistrák, to bylo lepší jak všechno ostatní :-D

24 ketelian* ketelian* | Web | 10. dubna 2011 v 18:32 | Reagovat

Máš moc krásný jídelníček:)Hodně štěstí s tím učením.My toho máme na tenhle týden nějak málo,takže nám toho navalej na další týden aspoň tak 4x víc:DBezva,těšim se:DUžij si povzbuzování:)♥

25 lamylucy lamylucy | Web | 10. dubna 2011 v 18:52 | Reagovat

Jeee, dneska mas super jidelnicek ... a kde jsi vzala tolik kcal na obed? :O Mnamiky, zampiony :P ... slintam tu :D ... mas to fakt moc hezky. To vis, podle me jsi zrychlila metabolismus i tim pohybem a tak, tak proto ti to jde tak hezky dolu :) ... Z te horalky si nic nedelej, vypada to fakt, ze jsi mela super divci noc :) A dekuju za zpravicku na FB :)

26 Annie Annie | E-mail | Web | 10. dubna 2011 v 19:31 | Reagovat

taky si tě jdu přidat :) co je to za pohyb 30 dní s Jillian Michaels? Napíšeš mi odkaz? Možná to zkusím..

27 Cocktail ♪ Cocktail ♪ | Web | 10. dubna 2011 v 19:35 | Reagovat

dnešek máš nádherný! :D
a já taky (i když nevím proč) když sem snědla čokoládu, nebo něco takovýho, tak sem na váze ubrala :D

28 Luc Luc | Web | 10. dubna 2011 v 19:43 | Reagovat

já právě taky vždycky byla spáč. spávala jsem do desíti a podobně. ale poslední měsíce se budím o víkendu o půl osmé a vyspaná!! samotnou mě to neskutečně sere :-D ale prostě dýl spát nejde :-D už jsem jak důchodci, oujé :-D
o gólu v posledních sedmi sekundách a následném prodloužení a nájezdech, které byly, mi nemluv!!! mám husinu ještě teď!! :-D nejkrásnější časy mojeho života :-D aaaaa :-D kdybys viděla husinu, kterou teďka mám, když na to myslím :-D a finále, které jsme vyhráli, jsem obrečela :-D prostě konec :-D taky doufám, že letos to bude podobná kvalita. i kdyby to nebylo zlato, tak doufám, že se dostanou pekelně daleko!!!

29 Luc Luc | Web | 10. dubna 2011 v 19:46 | Reagovat

doufám, že hokejový odstavec dává smysl :-D psala jsem ho plná euforie :-D protože když na to myslím ještě letos, tak mám z toho stavy, jak nikdy jindy aaaa :-D

30 B. B. | Web | 10. dubna 2011 v 20:55 | Reagovat

tak já to teda zkusím.
díky za pochvalu. :)

31 sharyline sharyline | Web | 10. dubna 2011 v 20:56 | Reagovat

Krásný jídelníček, ty těstoviny si vážíš před nebo po uvaření? Já si jich dala docela malinko syrových,ale pak to mega nabylo, tak nevím právě....hmm horalka, teda, to ses měla, já zase snědla gumové medvídky a jen po 3 jsem byla přesycená cukrem :-D.Je to pravda pravdoucí,že jsou ze 2/3 jen cukr!

32 Eťa Eťa | Web | 10. dubna 2011 v 21:01 | Reagovat

Krasny:) 50g testovin? to si mela 5kolinek ne:D

33 B. B. | Web | 10. dubna 2011 v 21:35 | Reagovat

Vymyslela jsem si jídelníček na celý příští týden, ale měla jsem trochu problém při jeho sestavování. :D Chtěla bych znát tvůj názor na něj, viz můj poslední článek. Dík. :)

34 *Bee *Bee | Web | 11. dubna 2011 v 17:01 | Reagovat

Moc ti to přeji, že tvá váha krásně klesá :) Ono ani není divu, když správně jíš a tvému pohybu není co vytknout ;) Jen tak dál!*

35 sayhello sayhello | Web | 11. dubna 2011 v 17:34 | Reagovat

to ti závidím, že váha klesá :) a taky ti to moc přeju :-)
mňam ... miluju tvarohoviu buchtu ♥
máš pěkný jídelníček :-)
aspoň že sis to včera užila ;) a je dobře, že si tu horalku nevyčítáš :-) já osobně horalky miluju a taky jsem dneska jednu měla :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama