close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Duben 2011

v hlavě zmatek....

29. dubna 2011 v 21:44 | Angello.B |  *deník
ahoj berušky...♥
poslední tejden mám v hlavě pořádnej kolotoč...jednu chvíli si říkám, co mi vlastně chybí, že sice postavu nemám nejdokonalejší ale zase ne nejhorší...tak si dovolim např. bílé pečivo, točenou zmrzku, sušenku....ale vzápětí se za ten "blbej" názor začnu nenávidět!!! Každej den před spaním nad tím přemejšlím...neni těžký říct tučnýmu jídlu NE, tak proč nejsem schopná to blbý NE říct, když nechci...hodně mě začíná štvát jak je to pořád dokola...V neděli začíná nový měsíc a já jsem furt na začátku...takže si v neděli dám detox, snad mě to ZASE nakopne!!

A teď vy...jak jste se měly ty 3 dny? :)


26.4. 2011..26.den

26. dubna 2011 v 15:43 | Angello.B |  *jídelníček

DEN 26


JÍDELNÍČEK
6:30 - 150g cottage, 1 tmavý rohlík
9:30 - jogobella ligh borůvka, banán
12:30 - špagety (školní jídelna)
16:00 - mrkev
19:00 - salát (50g okurka, 100g rajče, 1 vejce, 10g eidamu), 1 plátek slunečnic. chleba

mimo - 5 esíček, 4 rýžové chlebíčky (jogurtové) ://
pití -1,5l dobrá voda malina
pohyb -

MŮJ DEN?
ahoj holky ♥ přiznávám, že bych si nejradši nafackovala :) ty esička a chlebíčky jsem si mohla odpustit...kurňaaa kam se vypařila ta moje pevná vůle..s takovou do plavek moc nezhubnu...jinak ve škole nic zajímavýho...zítra se fotíme, a máme jít s TV na brusle tak to bude takovej klidnej den :) jo a od zítra budu u ségry do pátka...já vim, zase budu flákat blog...ale v pátek se ozvu :* jaký jste měli den?

edit 21:45
až teeď jsem si konečně sedla...nic nestíhám, hlavně že všechno vždycky nechávám na poslední chvíli :D před spaním si dám aspoň pár sklapovaček...no a taky bych se měla pochlubit svýma kulinářskýma schopnostma :D přes hodinu jsem dělala mléčnou rýži!!! :D to fakt asi dokážu jen já :/ měla bych si pořídit knihu o vaření....No nic, tak vás jdu ještě oběhnout a v páátek se na vás budu těšit ♥

25.4. 2011..25. den

25. dubna 2011 v 11:50 | Angello.B |  *jídelníček

DEN 25


JÍDELNÍČEK
9:30 - banán, malý pomeranč zalitý jogurtem (jogobella light jahoda)
12:30 - houbovka, 2 malé houskové knedlíky, vajíčko
16:00 - 150g cottage, 1 plátek slunečnicového chleba, 2 plátky šunky, 50g okurky
19:00 - mrkev

mimo - toust
pití - 1,5 l vody
pohyb - 30min zumba, Posilování (150x břicho, 80x stehno, 80x vnitřní stehno)

MŮJ DEN?
ahoj berušky..zase začínám přidávat jídelníčky..to jak jsem jedla minulý týden (hrozně) už neni nic pro mě :D cítila jsem se nafouknutá a já nevim co ještě...Včera jsem od tety dostala dvd zumby tak se na ní možná dneska vrhnu...ale mám toho moc do školy a ještě chci jít na brusle tak nevim...Už mám za sebou díkybohu úklid pokoje, vypadalo to jak kdyby sem někdo hodil bombu :D už ani já jsem se na to nemohla dívat...Jo a co koledníci? přišli vás vypráskat? :) mě naštěstí ne, u nás se ty Velikonoce nějak neřeší...Užívejte zbytek dne :-*

23. dubna

23. dubna 2011 v 11:00 | Angello.B |  *deník
ahoj kočandy ♥

Doma jsem už od čtvrtka, ale nemám náladu dřepět u kompu, když je venku tak krásně :) Nějak vám shrnu jak jsem se celý týden měla...Peněz jsem utratila mraky a vlastně jsem si nic nekoupila...jo to jsou ty kafíčka a cigarety...

Táákže v neděli to začalo kafíčkem s holkama, pak jsme si sjely na véču a pro brusinkový frisko ♥..v ponděli jsme byli se školou v kině (psali se maturity) na Black swan...já nevim co si o tom filmu mám myslet, je to něco novýho neokoukanýho ale zároveň je to na mě strašnýý psycho...nesnášim sebeubližování takže jsem u těch všech nechutných scén ječela a nadávala na co nás to vzali :D Po kině zase následovalo kafíčko s holkama. No a koho jsem tam nepotkala, pana L. :// áááách ten jeho úsměv (přiznávám, že jsem byla v ráji :D) tak jsme si ten den psali a od tý doby zase nic, nasrat!! V úterý jsme taky měli zkrácenou školu, šli jsme na nějakou soutěž Durex...tak jsem si domu přitáhla kopu kondomů :D sice nevim proč, když je nesnášim, ale líbili se mi ty krabičky se srdíčkama :D Ve středu jsem měla ject domu, ale vyprdla jsem se na to a večer jsem šla s holkama do města :) Ve čtvrtek, i když jsem si mohla vyspávat tak jsem musela vstávat v 7...Jely jsme totiž se ségrou do Třeboně na ÚP...:) Jóóó a taky se chci pochlubit, že jsem pěkně připečená :D

Celej tejden jsem se nějak extra nehejbala, jen občas brusle nebo kolo :// sere mě to, protože s jídlem jsem to taky posrala...váhu pár dní vidět nechci, jinak bych si musela rozbít hubu...

No jdu pomoct s obědem a odpoledne se půjdu vyvalit na zahradu :) Zítra se asi neozvu, jedu na rodinný oběd a pak na pouť...tak se tu mějte krásně ♥ a užíívejte sluníčka...

neaktivita....

17. dubna 2011 v 13:31 | Angello.B |  *deník


BERUŠKY CHCI SE OMLUVIT ♥

ZA SVOJÍ NEAKTIVITU...TEĎ TU TAKY PÁR DNÍ NEBUDU (NEBUDU DOMA)...JÍDELNÍČKY SI PRAVDIDELNĚ ZAPISUJU, NEBOJTE NEFLÁKÁM TO :D...jo a moje sobotní váha byla 68,9 kg...

16. dubna...kocovinka :D

16. dubna 2011 v 12:17 | Angello.B |  *deník
Ahoj berušky ♥
omlouvám se, ale včera jsem neměla chuť nic přidávat ani bejt na kompu, akorát jsem si udělala prezentaci do školy a padala odtud pryč...No ale teď k něčemu jinýmu...:D

No oba dva dny jsem si papala docela nezdravě :D Ve čtvrtek jsem jela po škole za ségrou ke kámošce a ona dělala perník...(mimochodem její vaření, pečení atd je nejlepčíí)..takže jsem neodolala a dala jsem si, bylo mi to jedno...Pak jsem si u ní ještě dala hrst buráku...a u ségry večer chleba s paštikou, hih :D A o včerejšku ani nemluvim, na praxi jsem si dala hermelínovou pomazánku (miluju jííí), horalku a doma kopec těstovin se sýrovou omáčkou a kuřecím masem :Da je mi to jedno, chápete to? :D

Jak možná víte, dneska mám vážící den...a podržte se, váha klesla i přes to moje žraní a přes včerejší "akcičku"!! :D jo slušně jsem se opila...a opilá jsem snad ještě teď :D

Jo taky jsem vám chtěla říct, že se ozval pan L. je to takový divný....On nesnáší když mu píšu napitá, a co myslíte, že jsem včera neudělala :D no napsala mu a teď je nabroušenej :))

Jak jste užívali vy včerejší večer?? :))

14. dubna...

14. dubna 2011 v 6:00 | Angello.B |  *deník

HOLKY MOJE ♥



Dneska je to asi poslední ČTVRTEK u ségry :( bude se na nějakej čas stěhovat domu...jééé no to si polezem na nervy...No nic jen jsem vám chtěla říct, že se tu ukážu až v pátek...a konečně si na vás udělám víc času...tenhle tejden jsem stíhala akorát vložit jídelníček a odepsat na komentáře...Tak si dnešní den krásně užíte ♥

13.4. 2011...13. den

13. dubna 2011 v 17:52 | Angello.B |  *jídelníček

DEN 13


JÍDELNÍČEK
6:30 - BeBe dobré ráno kakaové, 150g pomeranč (289kcal)
9:30 - 80g pšen.-žitný chléb, 30g tvarohová pomazánka s pažitkou (193kcal)
12:00 - roštěná ná houbách, rýže, hlávkový salát (bez masa) (250kcal)
17:00 - francouzské brambory (335kcal)
19:00 - 100g rajče (22kcal) plán (nebyl hlad)

PŘÍJEM cca 1267 kcal

mimo: Latté (200kcal)
pití: 1,5 l vody
pohyb: NIC!! jsem dneska lííná!! a nic nestíhám...

MŮJ DEN?
ahoj berušky...jsem tu jen na skok, za chvíli pelášim ke kámošce na pokec :) Nevim jak to bude dneska s pohybem, ale snad to nějak skloubim, když se na zítra nemusim díky bohu nic učit...jo dnešní čtvrtletka z hitlerštiny dopadla příšerně!! :/ dala tam úplně jiný věci než nám říkala...fuck!! Už aby se nám konečně vrátila naše dobráá němčinářka :(...Jinak škola byla v pohodě, první hodinu jsme o češtině koukali na "Pejska a kočičku" :D Druhou hodinu jsme koukali na "euro trip" protože to učitelka chtěla vidět, pak 3 hodiny jazyků a nakonec tělák kde jsme hráli dětský hry typu "cukr káva limonáda čaj rum bum"...vůbec jsem si tam dneska nepřipadala jak ve školce!! :D Jo a taky se musim pochválit..Spolužačka dneska přinesla do školy krabici kremrolí a jáá jsem odmítla!!! potlesk prosím :D a to neni vše, moje drahá sousedka k filmu koupila výborný čokoládový cookies (určitě všichni znáte, a jestli ne tak buďte rádi :D)...měla jsem ze sebe radost, když jsem říkala NE!! :) kočky musim se s váma rozloučit, kámoška už mě nahání...tak mi napiště jak jste se měli ♥ večer odpovím :)

12.4.2011..12.den

12. dubna 2011 v 16:19 | Angello.B |  *jídelníček

DEN 12

JÍDELNÍČEK
6:30 - 100g broskve (kompot), light jogurt jahoda (137kcal)
9:30 - cereální rohlík, 2 plátky eidamu 30%, 50g ředkviček, 1 malý zelňák (189kcal)
12:30 - 100g brambor, rybí filé (145kcal)
15:30 - 2 vejce (míchaný), 1/2 cereální rohlík, 50g kuř. prsní šunka, 100g rajče (288kcal)
18:30 - 100g kuř. prsní šunky, 50g ředkviček (107kcal)

PŘÍJEM cca 866 kcal

mimo - dopoledne pár lupínků brambůrek :/
pití -2,5 l vody (trocha šťávy)
pohyb - 30 min cardio, 140x sklapovačky, 70x stehno, 70x vnitřní stehno

MŮJ DEN?
Ahoj bobci ♥ já bych spala, až bych plakala :D Zítra mě čeká ta čtvrtletka z němčiny, takže na nějakou odpolední siestku můžu zapomenout...pomóóóc, mamina koupila haribo šnečky!! sice jsou nejspíš pro ségru, ale stejně na ně musim koukat :D no ještě, že jsou zavřený...Jo a jinak dneska byla škola hodně pohodová, učitelé nám ani nechodili na hodiny...:) ani nevim co vám napsat, žádný šílený zážitky z dnešku nemám :D Jak jste se měly vy?? :*

edit 19:00 - téééda mám nějakej malem příjem, na to jak se cítím nacpaná...:) tak by to mohlo bejt pořád :D jo a jinak kdyby vás to zajímalo, tak naše lednička docela brečí prázdnotou :D..když už jsem v tom stěžování a je tu hodně řeč o klukách...tak teeen debil pan L. neni schopnej se ozvat :/ jestli čeká, že já budu opět ta první tak na to ať zapomene, mám svou hrdost že :D a celkově "seru na chlapy"...prvně si splním svůj sen a pak budu já ta mrcha!! :)) ha hááá...

11.4. 2011...11. den

11. dubna 2011 v 18:08 | Angello.B |  *jídelníček

DEN 11

JÍDELNÍČEK
6:30 - Bebe dobré ráno kakaové, actimel jahodový (294 kcal)
9:30 - cottage, 1 tmavý rohlík (205 kcal)
12:30 - rajčatová omáčka, houskový knedlík, hovězí maso (ŠJ - hnuuuus!!) (134 kcal)
15:00 - snack wrap z MC (330 kcal)
19:00 - 1/2 tmavého rohlíku, 1 plátek šunky vepřové, 90g rajče (114 kcal)

PŘÍJEM cca 1 077 kcal

mimo - /
pití - 2 l vody a 0,5 l čaje
pohyb - 30 dní s Jillian Michaels (1. level)

MŮJ DEN?
Ahoj holky ♥
dneska v rychlosti, vůbec nestíhám...ještě musím cvičit a udělat nějaké věci do školy..Pondělní rána jsou pro mě snad nejhorší v týdnu, nedokážu se probrat a mamina ze mě má dobrej den..její poznámka "to vydržíš, už jenom 2 měsíce" velice povzbudila :// prej jenom :D...Ve škole nic extra, jen nám dneska učitelka oznámila, že ve středu píšem čtvrtletku z němčiny...moc hodná twe...Už aby byl příští týden, to bude lážo plážo :)) holky já se jdu spotit, pak vás oblítám...(Jóóó a ten snack wrap, já vim, že bych neměla ale co :D )...Jak jste se měly vy? :*

10.4. 2011...10. den

10. dubna 2011 v 10:55 | Angello.B |  *jídelníček

DEN 10


JÍDELNÍČEK
10:00 - tvarohová buchta (250 kcal)
13:00 - 100g brambor, 150g smaž. žampionů, broskvový kompot (586 kcal)
16:00 - 50g spec.-celozrnný chléb, 10g žervé, 50g okurka (100kcal)
19:00 - 50g těstoviny, 75g tuňák ve vlastní šťávě, 50g okurka, jogurtový dresing (331 kcal)

PŘÍJEM cca 1 267 kcal

mimo - /
pití - 2 l vody se šťávou, 0,5 l čaje
pohyb - 30 dní s Jillian Michaels (1.level a 10minut z 2. levelu), 100x sklapovačky

MŮJ DEN?
Ahoj berušky ♥
Dneska jsem se probudila s krááásnou náladou, a nikdo mi jí nedokáže zkazit...Snad jen to, že mám milióón věcí do školy :D...Včerejší filmová noc byla spíš taková drbací, ale bylo fajn, pak jsme šly ještě do baru a domů jsem dorazila kolem 3 ranní...Jo musim se přiznat, že jsem si tam včera dala arašídovou horalku ♥ a kafíčko 3 v 1...nevyčítala jsem si to...a schválně jsem se zvážila i dneska a víte co? váááha i přes to klesla :) příjde mi, že to teď jde hrozně jednodušše, ale nechci to zakřiknout...Budu se snažit vás během dne nějak oběhnout, ale teď jdu pomoct mamce do kuchyně, pak si chci zacvičit, učit a na večer jdeme fandit klukům na zápas...Tak se tu mějte ♥

Zítra přijedu ze školy kolem 5 hodiny....

9.4. 2011...9. den

9. dubna 2011 v 11:55 | Angello.B |  *jídelníček

DEN 9

váha po týdnu: 69,5 kg (-1,2kg)

JÍDELNÍČEK
8:00- 5Og müsli čokoládové, 200ml mléka (320kcal)
11:00 - kousek tvarohové buchty (cca 250kcal)
13:30 - 1 naběračka houbové polévky, 2 bramboráky (505kcal)
16:00 - jablko (60kcal)
19:30 - 150g cottage, 50g slun. chleba, 50g okurky, 3 plátky šunk. salámu (238kcal)

PŘÍJEM cca 1373 kcal

mimo - /
pití -
pohyb - 30 dní s Jillian Michaels (1. level)

MŮJ DEN?
Ahoj koťátka, tak dneska jsem se probudila v 8 hodin, čiláá...No jenže po snídani jsem se šla ještě vykydnout do postele, pustila jsem si film a během pár minut jsem opět usla..:D Tenhle víkend chci udělat všechno do školy co mi chybí, no respektive v neděli, dnešek už mám nabitej :D...Ráno jsem teda stihla udělat referát na psychologii, ale to neni zdaleka vše...Co máte v plánu na dnešní den? :) Já si za chvíli půjdu zacvičit, pak bych chtěla jít na brusle, ale to asi nevýjde, protože mi parťačka onemocněla :( :D...Pak máme ject s holkama a kámošem na fotbalovej zápas a večer filmík u kámošky :) (doufám, že to absolvuju bez jídla)....Tak se mějte krásně a užívejte dnešní slunečnej den ♥

edit 20:00 - jsem šííleně promrzláá...před půl hodinou jsme se vrátili z toho fotbalu :) 4 hodiny dřepět venku v mikině nebyl dobrej nápad, a to to počasí z okna vypadalo tak nadějně..no to je asi vše, jdu si trochu zacvičit a pak vyrážím ke kámošce na filmovou noc!! :D:* užíte si večer :*

8.4. 2011..7. a 8. den

8. dubna 2011 v 17:01 | Angello.B |  *jídelníček

DEN 7


JÍDELNÍČKY
6:30 - fitness tvaroh s jogurtem třešeň
9:30 - 150g jablka, 100g hroz. vína
12:30 - bramborová kaše, rajčatový salát (luštěninové karbanátky neuspěly :! )
17:00 - 1 pšen.-žitný rohlík, 3 plátky šunkového salámu, 1 plátek eidamu, 50g okurky
19:15 - špenát, brambory, 1/2 párku

mimo: /
pití: přes 2 l tekutin
pohyb: /

DEN 8

6:00 - emco musli sušenky s ovocem (6ks)
10:30 - 2 tmavé kaiserky, 100g tuňákové pomazánky, kinder vajíčko (po 10 letech jsem ochutnala tu dětskou ňaminku) :D
15:30 - vaječná omeleta (2 vejce, 50g brambor, 1 plátek eidamu)
19:00 - 2 knäckebroty potřené žervé, 50g okurky

mimo: hrstka müsli čokoládové
pití: 1,5 l vody
pohyb: 6 hodin praxe...30 dní s Jillian Michaels (1. level)...100x sklapovačky

JAK JSEM SE MĚLA?
Ahooj brouci!! :*
Neuvěřitelný jak ten čas letíí, před chvílí bylo pondělí a teď už nás čeká milující vííkend!! :) U ségry to bylo fajn jako vždy, akorát jsem ze středeční noci nebyla vůbec vyspalá (do 1 ráno jsem si psala s panem L. :))) a to se jen tak usnout nedá! :D ) takže jsem nebyla tak živá, a ségra se mě pořád dokola ptala co mě trápí...Jo možná mě taky trochu trápilo, že se on neozívá ale hlavně ta únava udělala své :D...Ve čtvrtek po škole, jsem s holkama zase prolítávala obchody a niiic jsem si nevybrala :/ Dnešní praxe byla v klidu, páč tam nebyla mistrová..takže jsme s holkama lezly po obchodě a drbaly..:D Já jsem dneska lííná psát, jdu si radši zacvičit, když jsem se včera flákala :) Pak se na vás vrhnu :-* Pa líbám váás ♥

edit: ááá holky nechci se chlubit ale dneska mi mamina udělala masáž skoro celýho těla..je dobrý mít doma masérku!! :))



7. dubna...u ségry!!

7. dubna 2011 v 6:00 | Angello.B |  *deník


Ahoj holky moje!!
Omlouvám se za včerejšek koho jsem nestihla oběhnout, ale vůbec nic jsem nestíhala...Jak přijíždím domu v 5, tak je to šílený...No nic, už aby byl víkend :D I když ten mám taky docela nabitej...Jestli bude teplo tak chcem zase vyrazit na pískovnu opalovat kejtičky :) taky nějakej ten výlet a fotbaly...Nechápu proč se tu rozepisuju, když jsem vám chtěla jen říct, že tu dneska nebudu, anoo je tu ta čtvrteční tradice, spím u ségry!! :D jídlo mám naplánované, tak snad vyjde všechno jak chci...v pátek dorazím kolem 3 hodiny a dodám jídelníčky ♥ Tak se tu mějte krásně a v pátek se na vás budu těšit :*

(holky chtěla jsem vás poprosit jestli, některá z vás neví kolik má luštěninovej karbanátek přibližně kcal, jestli to nevíte tak je to stejně jedno!! :D )

6.4. 2011...6.den

6. dubna 2011 v 18:45 | Angello.B |  *jídelníček

DEN 6



(tak jsem si brouzdala po netu a narazila na tuhle fotku, dost mě překvapilo, že dokázala takhle zhubnout...chci její jídelníčky!! :D a mimochodem obličej má kráásnej)

JÍDELNÍČEK
6:30 - actimel jahoda, 250g ananasu (192 kcal)
9:30 - Bebe dobré ráno s brusinkami, fitness tvaroh s jogurtem jahoda (314 kcal)
12:00 - 150g cottage, 80g pšen.-žitný chléb (369 kcal)
16:00 - 2 tmavé cereální toasty, 1 plátek eidamu 30%, 2 ředkvičky (171 kcal)
19:00 - dušená mrkev, brambory (213kcal)

PŘÍJEM - cca 1464 kcal

mimo - Caffe Latté (1 cukr, malá sušenka ke kafi) (213 kcal)
pití - 1,5 l vody a 0,5 l čaje
pohyb - 1 hodina volejbal

DNEŠNÍ DEN?
ahoj kočky moje!!
Koukám, že jsem si dneska docela papkala :D Ale čert to vem, jsem spokojená i tak...Můj dnešní den začal divně :D Ráno jsem se sama od sebe probudila v 5:29 (mimochodem budík mi zvoní v 5:30) a já kráva, byla tak ospalá, že jsem chtěla usnout i na tu minutu..to jsem dělat neměla, z budíku jsem měla šok a pak jsem to minimálně 5 minut rozdejchávala na postely, v sedě a se zavřenýma očima, který za žádnou cenu nešly otevřít...mamka ze mě měla dobrou prdel :D...Ve škole nic, jen naše učitelka chytla takovej výtlem, že brečela :) takhle jsem jí v životě neviděla...No já si jdu dát véču, zacvičit a pak váás všechny oblítám, páč se "opět" na zejtra nemusim nic učit..:) to je pohoda cooo? :D


5.4. 2011..5. den

5. dubna 2011 v 16:50 | Angello.B |  *jídelníček

DEN 5

JÍDELNÍČEK
6:30 - 50g müsli čokoládové, 200ml mléka (320kcal)
9:30 - light jogurt jahoda, 150g jablka (158 kcal)
12:30 - kuřecí steak, 50g bramborškol.jídelna (181 kcal)
15:30 - dušená mrkev, 100g brambor (213 kcal)
19:00 - 50g pšen.-žitný chléb, 50g ředkvičky, 70g šunky (222 kcal)

PŘÍJEM - cca 1 279 kcal

mimo - nanuk (85 kcal)
pití - 2 l vody
pohyb - 30 dní s Jillian Michaels (1.level), 100x sklapovačky, 1 hodina bruslení

DNEŠNÍ DEN?
ahoj holky :-*
Ani nevim co bych vám řekla :D Dneska se nic extra nedělo...Jen jsem psala tu čtvrtletku, a můžu vám říct, že budu ráda, když z ní dostanu za 3 :/ ale moc s ní nepočítám, posrala jsem to...no nevadí, opravit si to můžu kdykoliv :D...Joo ale chtěla jsem si postěžovat!! Mě ať už nikdo neříká, že nevim co chci...Kluci (neříkám, že všichni, abyste se tu do mě nepustily, že váš miláček takovej neni :D) jsou takový paka, že to svět neviděl..Ještě o víkendu mi jeden "nejmenovanej" psal miláčku, prdelko a podobný sladký řečičky...No a, už včera večer byl ve vztahu..(ach ten facebook) :D..Nemluví, ze mě žárlivost ale princip...Nesnášim když kluk píše více holkám "ty samý smsky" najednou...protože neříkejte mi, že by jí klovl během jednoho dne...na mě to zkouší už půl roku a nedostal mě na to...jo já vim, že jsem nerozhodná a hodně vybíravá ale todle si teda líbit nenechám!! Taky jsem mu to včera večer přes mobil pěkně vybarvila a myslim, že už mě neosloví jinak než jménem!! :D Děkuju, že jste mě "možná" vyslechly :D Jdu si zacvičit, abych se vám pak mohla věnovat a jen se váálet, protože na zítra se nemusim niiic učit *yahoo* :) Jak jste se měly vy? :*

edit 21:00 - já vím, že jsem říkala, že se budu dneska jen flákat ale nekonalo se!! :D Až teď jsem se sem dostala, po večeři jsme šly s kámoškou na brusle :) Holky děláte mi radost, těma komentářema :* Dííík za vás...jdu vás oběhnout ♥

4.4. 2011..4.den

4. dubna 2011 v 18:03 | Angello.B |  *jídelníček

DEN 4

JÍDELNÍČEK
6:30 - 3 knäckebroty, sýr maratonec, rajče (127 kcal)
9:30 - fitnes tvaroh s jogurtem třešeň, 2 rýžové chlebíky (175 kcal)
12:30 - těstovinový salát, rohlík (450 kcal)
16:00 - kaiserka cereální, 100g kuřecí šunky (265 kcal)
19:00 - 70g pečeného kapra (74 kcal)

PŘÍJEM - cca 1091 kcal

mimo - /
pití - 1,5 dobrá voda malina..0,5 l čaje..0,5 l vody
pohyb - 30 dní s Jillian Michaels (1.level), 100x sklapovačky

DNEŠNÍ DEN?
Ahoj zlatíčka..dneska v rychlovce, vůbec nestíhám...ze školy jsem nepřijela ve 3, ale v 5...úplně jsem zapoměla, že se nám přehodily hodiny..Ráno jsem opět zaspala, ještě, že mě mamka vzbudila docela brzo..jinak bych se na to vyprdla...Ve škole bych stejně o nic nepřišla...Jen o 2ku z němčiny :D Dneska jsem improvizovala s učitelkou v takovým rozhovoru a dostala jsem 2, ostatní za 5..nééé že bych se vychloubala, ale pochlubit se musim, že :D...K počasí se radši ani nevyjadřuju, včera jsem si válela kejty na psíkovně a dneska, abych měla zimní bundu, HNUS!! No jdu si zacvičit, navečeřet, dát sprchu a učiiiit se...pak se stavim :* mějte se kráásně...

edit 21:50 - holky moje u matiky ležim pořád, a že by mi to lezlo do hlavy se říct nedá...tak snad pomůžou taháky...Jo a do hlavy mi to neleze, protože dneska mi tam zabírá velkej kus místa pan L. Od 4 hodin si píšem pořád, pořááád, připadá mi to s nim jak na začátku :) No ale jak to znám, zítra to bude jinak...Jdu se podívat jak jste si dneska vedly :* zítra přijedu snad v 15:00 :D




3. 4. 2011...3.den

3. dubna 2011 v 12:28 | Angello.B |  *jídelníček

DEN 3

JÍDELNÍČEK
9:30 - 300 ml mléka, 90 g müsli čokoládové (549 kcal)
13:00 - 100 g bramb. salát, 200 g pečený kapr (403 kcal)
16:00 - 1/2 jablka (35 kcal)
19:00 - 2 tmavé toasty cereální, 150g cottage, 50g šunky krůtí, 20g rajče (338 kcal)

PŘÍJEM - cca 1460 kcal

mimo -nanuk -jogurt jahoda (134kcal)
pití - 2 l vody se šťávou
pohyb - 20 km kolo, Posilování (150x břicho, 150x ruce)

DNEŠNÍ DEN?
ahoj kočky..mě to kráásný počasí dělá tak šťastnou :) Snídani jsem měla velkou no :D ale nevadí mi to, hned po tom jsem šla se ségrou na procházku..Teď čekám až bude oběd a pak vyrážím s kámoškou na projížďku na kole..Taky se někam plácnem a budem chytat barvičku..Jsme na to opalování uchylný :D Měla jsem v plánu se dneska celý den učit ale v takovým počasí to nejde...Pořád se uklidňuju, že se naučím večer :D to jo, to bych se nesměla znát...Co máte v plánu vy? :)

edit 20:45 - dnešek byl fakt perfektní, jely jsme s kámoškou na pískovnu (čekala jsem, že tam nikdo nebude ale pár lidí se tam taky slunilo) a trochu jsem chytla :) taky se za náma stavili kluci, takže bylo o zábavu postaráno :D...teď si trochu postěžuju..vyjela jsem a před barákem jsem zjistila, že mám píchlý kolo, takže jsem si musela půjčit mamky za prvé měla sedačku strašně vysoko, že jsem skoro nedošlápla a za druhéé mě teď šíleně bolí zadek :(..Jo a myslíte, že jsem se něco naučila? ne, vyprdla jsem se na to :( :D takže to budu muset dohnat zítra...Jídelníček na zítra mám napsaný v bloku tak vám ho napíšu, až přijedu ze školy (kolem 15:00)...Tak dobrou kočky :*

2.4. 2011...2. den

2. dubna 2011 v 14:45 | Angello.B

DEN 2

JÍDELNÍČEK
11:00 - 200 ml mléka (90 kcal)
14:00 - 200 g francouzské brambory (335 kcal)
17:00 - 200 ml mléka 150ml polárkový dort vanilka (295kcal)
19:00 - 200 ml mléka (90 kcal)

PŘÍJEM - cca 810 kcal

mimo - /
pití -
pohyb - 1 hod bruslení, 15 min běh, Posilování (120x břicho, 80x stehno, 80x vnitřní stehno)

DNEŠNÍ DEN?
ahoj berušky..Jak užíváte dnešní prosluněnej den? :) Já sem do teď uklízela byt po včerejší "dámskej jízdě", vypadalo to tu jak kdyby sem někdo hodil bombu :D Teď se chystáám na brusle, i když jsem docela nepoužitelná..alkoholu padlo docela dost :D Večer se ozvu, páá :-*

edit 17:40 - fííha, nečekala jsem že vanilková zrmrzka má tolik :D no nic, nevadí, tak si víc zacvičím...Jinak brusle byly fááájn, hoďku jsme s kámoškou bruslily, dostaly jsme strašnou žízeň tak jsme jely k ní a už jsme u ní zůstaly a slunily se na balkóně, právě s tim zrádným polárkáčem :D

2. dubna...nový a pořádný start!!!

2. dubna 2011 v 13:19 | Angello.B |  *míry, váha
Prázdniny se blíží šíleně rychle..takže, už bych ty přebytečný, tučný kila mohla dát dolu...a já je dám!! :)

váha: 70,7 kg ( jo taky mě to vůbec netěší) :(
míry:
paže -31 cm
prsa - 93 cm
pas - 78 cm
špek - 91 cm
zadek - 103 cm
stehno - 63 cm (nejširší místo)

HRŮZA...HRŮZA...HRŮZA...