close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

9.3. 2011..3. den mléčné diety!

8. března 2011 v 21:20 | Angello.B |  *jídelníček

MLÉČNÁ DIETA 3. DEN!!


ranní váha: 68,9 kg (-0,3 kg)

7:00 - 100g ovoce (jablko)....splněno
10:00 - 100g zeleniny (okurka)....splněno
13:00 - 100g kuřecí šunky, 1/2 plátku slunečnicového chleba....splněno
16:00 - 250ml mléka....splněno
19:00 - 150g kuřecí prso...splněno + 40g pšen.-žit. chléb

Pití: 1,5 l vody a 0,5 l ovoc. čaj
Pohyb: 10 min běh (klus a sprint) Posilování (120x břicho, 60x stehno, 60x vnitřní stehno, 60x zadek)

edit 16:30 - ahoj kočky moje..
teď jsem se vrátila od babičky a byl to boj, odporovat jejím nejlepším palačinkám, pak koblihám, sušenkám a nakonec rajčatovýmu salátu!! Ale všemu jsem odolala tak jsem si za odměnu udělala kafe (3 v 1)...Začínám mít fakt pevnou vůli :) a to je díky té váze, která jde dolů :) nepokazim si to!! No u babičky jsem sklidila pochvalu, že je na mě vidět jak jsem zhubla...dostala jsem litříka...a po dlouhý době jsem viděla 2 moje malý sestřičky!! Dneska bylo venku krásně, takže nálada je skvělá...Copak jste dělaly vy? :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 sharyline sharyline | 8. března 2011 v 21:50 | Reagovat

No těch 100g bude určitě miniporce, takže držím palce, ať to zvládneš :-). Máš hlad? Nebo, jak se přitom cítíš?

2 Duckie Duckie | 8. března 2011 v 22:05 | Reagovat

Tak to je hustýý ;-) vypadá to fajn,ae také mmini porcičky jak to zadím zvládáš? :-*

3 Azul Azul | Web | 8. března 2011 v 23:00 | Reagovat

držím palce, sama vím jak je těžké vydržet tuto dietu, ale když ju vydržíš výsledek stojí za to!!!

4 LamyLucy LamyLucy | Web | 9. března 2011 v 9:01 | Reagovat

Ahoj zlato, narychlo se ozyvam :)
Drzim ti s tou mlecnou dietou palecky ! Ten tvaroh muze byt i dost zasycujici, vid?:) A ty sis to upravila podle sebe, nebo jedes podle planu? :)

5 Azul Azul | Web | 9. března 2011 v 12:15 | Reagovat

Ano držela, ale já ji držela přesně, v té době jsme ještě jedla kuřecí maso.. držela jsme ji před stužkovacím večírkem a za týden jsem zhubla 6 kg a vlezla jsme se do kalhot, které mi byly malé

6 Azul Azul | Web | 9. března 2011 v 12:18 | Reagovat

Jinak ta petra tak vypadá ted... Na tech prvních fotkách- ty jsou nejnovější, kdy se chce vyléčit

7 Azul Azul | Web | 9. března 2011 v 12:28 | Reagovat

Stužkáč jsme měli na konci listopadu a držela jsme si to do Vánoc, pak se smenou rozešel přítel a začlo roční přežíraní a 15 kg nahoru :(

8 Chloe Chloe | Web | 9. března 2011 v 14:09 | Reagovat

Moc pěkně to dodržuješ, opravdu obdivuji ;-)

9 hottie hottie | Web | 9. března 2011 v 15:47 | Reagovat

:*

10 Luc* Luc* | Web | 9. března 2011 v 16:27 | Reagovat

HUBNEŠ nádherně zlato. Asi si koupím digitální váhu a začnu taky =D

11 sayhello sayhello | Web | 9. března 2011 v 16:30 | Reagovat

jé jde ti to krásně :) nemáš hlad? 100g ovoce je jedno malý jablíčko, nechápu jak to zvládáš :)

12 Joan Joan | Web | 9. března 2011 v 16:55 | Reagovat

krásný jídelák. držim palce ať si to nepokazíš. nespřátelíš?

13 sayhello sayhello | Web | 9. března 2011 v 17:08 | Reagovat

tak to je dobře :)
no prostě bramborová kaše a k tomu kukuřice :D specialita naší jídelny :D

14 sayhello sayhello | Web | 9. března 2011 v 17:13 | Reagovat

to víš, my co nemáme prázdniny tak musíme jíst ve školní jídelně :D ale ne, je to tam i celkem dobrý :)

15 Věruška Věruška | Web | 9. března 2011 v 17:58 | Reagovat

seš borec žes tomu všemu odolala fakt žejo, myslim že já bych sežrala uplne všechno :D velka gratulace :D
jinak je dobře že sis to upravila fakt sem si nejdriv myslela že budeš pit cely dny jen mliko :D

16 hottie hottie | Web | 9. března 2011 v 18:19 | Reagovat

jee to sem rada, ze mas skvelou naladu :)) tu vuli bych potrebovala...zlato, vidis, ze vaha sla dolu i dnes ;)) asi sem do toho mela jit s tebou, ale treba to zkusim pozdeji :))

17 Mirabell Mirabell | Web | 9. března 2011 v 18:39 | Reagovat

Tu náladu závidím =´(

18 hottie hottie | Web | 9. března 2011 v 18:47 | Reagovat

jezis dekujuuu, ty ses fakt zlaticko :** jj, ja jim jeste ukazu..!! obe ukazeme celymu svetu ;))

19 Cho Cho | Web | 9. března 2011 v 19:00 | Reagovat

je to krásný, ukazkový jidelníček:)

20 Dee - Dee Dee - Dee | Web | 9. března 2011 v 19:22 | Reagovat

úúúúúúúúúúúúúža!:)
tak to se máš. mě babička, když jsem zhubla řekla, že vypadám jak anorektička:/

21 Luc* Luc* | Web | 9. března 2011 v 19:25 | Reagovat

Jenže já tak nehubnu !
Od soboty jedu do alp.
a na sousko jedu 3.4 ))

22 Jajullka Jajullka | Web | 9. března 2011 v 19:34 | Reagovat

krásný jídelák, moje váha šla taky dolů ale po dnešním jídeláku se obávám že pujde nahoru :-( už si spisuji svůj jídelníček, bude od zítřka snad mi vyjde a mléčná dieta se mi moc líbí ;)

23 ketelian* ketelian* | Web | 9. března 2011 v 19:48 | Reagovat

Máš nádherný úbytek:)Jen tak dál,šikulka:)A tu pevnou vůli ti moc závidím:)♥

24 Ket Ket | Web | 9. března 2011 v 20:15 | Reagovat

Jé tak to gratuluju, odolávat u babiček dá zabrat! Jsi dobrá!:)

25 Ket Ket | Web | 9. března 2011 v 20:24 | Reagovat

No já jen, že kdybych to ze sebe "dostala" tak budu mít menší váhu :D Ale kašlu na to no. Dítě v 18ti už není v módě :D

26 Luc* Luc* | Web | 9. března 2011 v 20:27 | Reagovat

Já mam ručičkoVou =D

27 Luc Luc | Web | 9. března 2011 v 20:31 | Reagovat

prý mléčná dieta, ale po mléku ani stopa :-D ne sranda, i tak to máš moc hezounké a malinkaté :-* není divu, že se ti tak hezky hubne. jen tak dál, ty to dáš!!

28 Luc* Luc* | Web | 9. března 2011 v 20:34 | Reagovat

JÁ taky NEMÁM =D))) ale včera ráno 59 večer 61 dnes 60 a ted 60,5 =DDDDDDD

29 Ket Ket | Web | 9. března 2011 v 20:38 | Reagovat

Jsem zvědavá jak ti ta mléčná dieta zaúčinkuje..:) Já bohužel tyhle diety držet nemůžu, protože jsem na tom zkurvenym intru, tak si nemůžu vařit jídlo..:/

30 Luc Luc | Web | 9. března 2011 v 20:50 | Reagovat

Vím, že ho máš ke svačině :-D ale když se řekne mléčná dieta, vybavím si mlíko mlíko a mlíko, chápeš :-D rozumím tomu, že to tak třeba máš a i kdybys to tak měla podle sebe, tak to je božské. lepší než samé mlíko mlíko mlíko :-)

31 LamyLucy LamyLucy | Web | 10. března 2011 v 6:31 | Reagovat

Uzasnoucky :* Jsi sikiovna, ze jsi odolala :)

32 En.. En.. | Web | 10. března 2011 v 13:24 | Reagovat

jen tak dál,jde ti to vážně moc dobře♥..si šikovná že si odolala,je to někdy šíleně těžký když člověk na to přímo kouká

33 N. - over-and-over-again N. - over-and-over-again | Web | 10. března 2011 v 15:23 | Reagovat

super, že se takhle držíš :* joo s tou babičkou to muselo být těžký :D ale seš opravdu skvělá, že si to vydržela!! :)) a ta vůle, to je taky super!!! :)) jen tak dáál ..

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama