- 10:30 - müsli (ořech, čokoláda) s mlékem
- 13:30 - bramborový guláš, celozrnná houska
- 16:30 - 100g pšen.-žitný chléb, 2 plátky krůtí šunky, 1 plátek sýr eidam
- 19:00 - 100g mrkev, 1 plátek krůtí šunky
- mimo: /
- pití: zatim 1 l vody....
- pohyb: (2 hodiny žehlení)
Poslední dobou pěkně málo piju...://
:D no..sice cely deň tu niesom ale na sb chodim často už len aby som sa zabavila kym ma prejde chuť na sladke..čo je doooosť často:D aaa myslim že si to dnes užasne zvladla...sa tešim keď pôjdeš na tu mliečnu...:) pred nedavnom ju držali N. a E. ktoré maš aj ty v sb ako som si všimla a schudli nejak 4kg..tak snaď sa aj tebe podari..:)) uff 2 hodiny žehlenia..mna by kleplo:D