4. DEN


Jo vlastně, nejdůležitější pravidlo jsem zapomněla - musíš chtít.:) Vůle je fakt na prvním místě.:)
jestli tvaroh tak jakejkoliv kterej dostanu pod ruku...:DD
času dost hele:) ale fakt to někdy zkus pře je to výborný:)
Super:)
Pravidlo: jist co nejmin,pit co nejvic(vodu), pohyb vyhledavat, kde se da
Pravidlo? Fu.. nejesť bielu múku, nič si nezakazovať (inak raz príde prežieranie), počítať kalórie a nejesť po pol šiestej večer :)
Tak to asi my všechny.:) Jinak nejíst po půl šesté večer je kravina, jíst se má podle toho, kdy chodíš spát... Já si sice už druhou večeři většinou nedávám, ale když mám hlad, tak ho i večer zajím aspoň zeleninou, tím nikdy nic nezkazíš. Rozhodně nehladovět, ani večer.
tomuhle mladýmu masíčku je 20 a letos maturuje.. a naví je jen o tři roky mladší než pan Z. :DDDD to není zas takovej rozdíl:P
Moc pěkný plán!! A teda, zase se vrátíš "brzo" no :-D
Máš pravdu, Gaga má ošklivý obličej. Postava se dá změnit hodně způsoby, ale obličej? Jedině plastikou :-/ :D
Brouku, moje pravidlo je jíst 5x denně, alespoň 1x ovoce a 1x zeleninu, nejíst po sedmé večer, dostatek vody cca 1,5-2 l a cvičit (ikdyž jsem strašně líná a moc to nedodržuji, ale je to pravidlo no :-D)
já už se vidím jak budu mezi těmahle dvěma... ale jako pan Z. má něco do sebe prostě... jinak dvacítky jsou dobrý, lepší než ty 17 letý ucha... :DDDD
1den z týdnu jím jak chci ) nepřejídám se, ale dovolím si třeba nedietní oběd, Nebo tak.
Jeslti se to dá považovat za pravidlo
Nebo velké snídaně. Fakt i když třeba ti připadáže sníš moc moc, tělo to ani nezaregistruje a nemáš pak hlad )
sojový guláš miluju.
1x za týden sníst co budu chtít, ovšem v mezích :)
nedávat si žádné odměny, odměnou pro me bude hezké telo
JIdelnicek je super ! :) Dobrej plan, snad se vyvede :) Jak chutna gulas ze sojoveho masa?? :) Je dobrej?
Tvuj komentar me moc potesil, jsi strasne hodna, dekuju!
Moje rada je dopravat si sladke jedine na snidani - snidane je jidlo, kde si muzes doprat :)
Dodrzovat pravidelny prijem zeleniny a ovoce :)
Pravidlo pro hubnutí ? Poslední jídlo v 19:00, 2l pití za den, cvičení ..
Jinak nevím hele .. :D
Máš to moc hezky naplánované :-). Moje pravidlo, které jsem v době ne-hubnutí nejvíc porušovala je jezení večer, hodně v noci a bílé pečivo. Taky se snažím chodit často pěšky nebo chodit cvičit tady na kolejích.
krasny to mas! :*
pravidla? mit vydej vyssi nez prijem, jist pravidelne, 5-6x denne, ale maly porce..hodne se hejbat..vypit minimalne 2l cisty vody..a to je asi vse hele..no ze se mi to ale radi, po dnesku, co sem to tak podelala ://
Práca by byla jen do září, pak snad vejška. hele neidvážím si jezdit v brně, je tam fakt dost hustej provoz a mam strach a nechtěla bych platit 100000 za opravu. Kdby to bylo brno-venkov tak neváhám, ale ve mestě si moc netroufám jezdit. Víš jak milion křižovat, přednosti, nejakej blbec do me vlítne a .. muzu s ejít zahrabat :D
jídelníček vypadá fakt hezky :) ta svačinka <3, pravidel máme opravdu více :D však si viděla u nás na blogu :)) hranatý bebe jsou taky ale super, ale brusinkový prostě mňam :D
Kluci no =D Já budiček nepotřebuju já ani spát nemužu ,nechápu proč =D
:D :* asi sem proste nechtela mit naskok :D tak sem se musela nazrat, abysme byly nastejno a bylo to ferovy ;D takze az na vaze budes mit min, tak na me pockej :D a dekuju za radu :* ses ma velka opora :))
Já vím no, ale mám strach, že na mě budou všichni trobit když mi to zdechne. No představuju si ty nejhorší scénáře:D
já nemám žádné extra pravidlo. jím pravidelně, snažím se omezit pečivo a hodně jíst ovoce a zeleninu. nejím asi 3 hodiny před spaním... vážím se jednou za týden (většinou v NE), před jídlem se často pořádně napiju takže toho potom zase tak moc nesním....to je asi vše... :D
PS: super jídelníček ;) ♥
Ano také do 1hodiny stejně =D a ted dnes jsem se vzbudila a prostě to nešlo.. Hej nechápu to.
Moc krásný jídelníček..(promiň dneska originálnější komentář nebude) :D
Zavidím ti ten jídelníček, ježiš moje pravidlo, no jak jsem četla komenty tak už mě asi žádné nenapadá :D
:D ja sem proste straasne hodna :D zvazim se uz v patek..a budes tam mit min...ale ja ti to preju :* a snad me to nakopne a zacnu se poradne ovladat..ne jen treba 3 dny, ale proste porad! zravku joo? :D to ne, dekuji :D to bych tam mela tak o 5kg vic nez ty...:))
Budu Ti věřit. :)
guláš ze sojového masa?? mm, dala bych si.. možná. :D
ses u ni kazdej patek, jo? :)) si to uzijte :)) jj si pis, ze pujde :P :D :***
Jo to já taky už měla 19 letyho ale prostě o věku to není, jako nějaký dědci to mě nezajímá :D
Takže ta mléčná dieta nebyla tak slavná co?..Jak jsem koukala :D Já žádný tyhle daný předepsaný diety nikdy nedržela...asi by mi to taky moc nechutnalo, a nemám nějak možnost si to jídlo obstarat..
wow krása!:)
vám dělají guláš ze sojového masa v jídelně? závidím!:)
mít mixér..:D my nemáme doma ani kuchyňskou váhu :D...To by mi pak ulehčilo spousty věcí..ale děkuju za radu ;)
Ještě jsem si chtěla napsat k těm balerínkám mým :-). Vybrala jsem si takové na nízkém podpatku a co mají tvrdou a pevnou podrážku,abych necítila každý kamínek na chodníku a neničila si klenbu nohy :-). Sice byly docela drahé, ale nelituju těch peněz, na botech se nemá šetřit :-)
Tak tyhle bolely moji peněženku :-D, platila jsem je já. Ale chodím na brigádu, takže si něco můžu docela dovolit a navíc se musím odměnit za tu dřinu tam :-P
Ahoj mohla bych tě poprosit aby ses jukla na můj blog a taky zanechala malý komentář jinak hezký blog a předem děkuju :)) http://thetyna.blog.cz/
Nemáš vůbec zač.:)
Máš naprosto suprový jídelníček, teda já guláš moc nemusím, ale normálně jsem na něj dostala chuť.:-D
Moje pravidlo pro hubnutí je jednoduchý... 5krát denně, menší porce, hodně cvičení, málo sladkostí, hodně pít, jíst zdravě. No, moc jsem ti asi nepomohla.:-D Ale u mě to funguje.:) Jinak nějaký doplňky neužívám, jen minimálně psyllium a piju občas zelený čaj.:)