close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

22.3. 2011..4. den

21. března 2011 v 21:02 | Angello.B |  *jídelníček

4. DEN


(plán na zítra, měla jsem přiject ze školy ve 3, ale jelikož jdeme na nějakou přednášku na VOŠku tak nestíhám vlak :( v 17:00 snad dorazím...)

6:30 - BeBe brusinkové rodinné, jemné OK
9:30 - 1 banán, pár kuliček hroznového vína zalité nízkotučným jogurtem (meruňka) OK
12:30 - guláš ze sójového masa, těstoviny (škol. jídelna) OK ( poloviční porce, bez masa)
16:00 - 80g šunky, rajče OK
19:00 - zase cottage nebo tuňák ve vlastní šťávě + tmavé pečivo 250ml mléka OK

mimo: /
pití: 2 l vody
pohyb: 30dní s Jillian Michaels (1.level - den 3), 100x sklapovačky

Holky mám na vás prosbičku, napsala byste mi každá nějaké svoje pravidlo pro hubnutí...:)

edit 17:30 - ahoj berušky :*
Tak vlak ve 14:00 jsem díky přednášce (na kterej jsem mimochodem usínala) nestihla...grrr..ale nevadí no, aspoň jsem zašla s kámoškou na kafe a všechno to zdrbly..:) Ráno mě nasrali hned na nádru..:D chtěla jsem si koupit bebe brusinkový a oni je neměli..takže jsem si koupila takový ty hranatý bebečka...a celý balení jsem za cestu spořádala...najedená jsem z toho ještě teď :D takže k večeři si dneska dám jen mléko :)...Moc vám děkuju za vaše rady :-* Teď se jdu vrhnout na cvičení :) pak vás oběhnu...papa :-*
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Marcheline Marcheline | Web | 21. března 2011 v 21:10 | Reagovat

Nemáš vůbec zač.:)
Máš naprosto suprový jídelníček, teda já guláš moc nemusím, ale normálně jsem na něj dostala chuť.:-D
Moje pravidlo pro hubnutí je jednoduchý... 5krát denně, menší porce, hodně cvičení, málo sladkostí, hodně pít, jíst zdravě. No, moc jsem ti asi nepomohla.:-D Ale u mě to funguje.:) Jinak nějaký doplňky neužívám, jen minimálně psyllium a piju občas zelený čaj.:)

2 Marcheline Marcheline | Web | 21. března 2011 v 21:16 | Reagovat

Jo vlastně, nejdůležitější pravidlo jsem zapomněla - musíš chtít.:) Vůle je fakt na prvním místě.:)

3 DarkLady DarkLady | Web | 21. března 2011 v 21:18 | Reagovat

jestli tvaroh tak jakejkoliv kterej dostanu pod ruku...:DD
času dost hele:) ale fakt to někdy zkus pře je to výborný:)

4 Eťa Eťa | Web | 21. března 2011 v 21:20 | Reagovat

Super:)
Pravidlo: jist co nejmin,pit co nejvic(vodu), pohyb vyhledavat, kde se da

5 Straw Straw | Web | 21. března 2011 v 21:22 | Reagovat

Pravidlo? Fu.. nejesť bielu múku, nič si nezakazovať (inak raz príde prežieranie), počítať kalórie a nejesť po pol šiestej večer :)

6 Marcheline Marcheline | Web | 21. března 2011 v 21:25 | Reagovat

Tak to asi my všechny.:) Jinak nejíst po půl šesté večer je kravina, jíst se má podle toho, kdy chodíš spát... Já si sice už druhou večeři většinou nedávám, ale když mám hlad, tak ho i večer zajím aspoň zeleninou, tím nikdy nic nezkazíš. Rozhodně nehladovět, ani večer.

7 DarkLady DarkLady | Web | 21. března 2011 v 21:45 | Reagovat

tomuhle mladýmu masíčku je 20 a letos maturuje.. a naví je jen o tři roky mladší než pan Z. :DDDD to není zas takovej rozdíl:P

8 Melounek Melounek | Web | 21. března 2011 v 21:45 | Reagovat

Moc pěkný plán!! A teda, zase se vrátíš "brzo" no :-D
Máš pravdu, Gaga má ošklivý obličej. Postava se dá změnit hodně způsoby, ale obličej? Jedině plastikou :-/ :D
Brouku, moje pravidlo je jíst 5x denně, alespoň 1x ovoce a 1x zeleninu, nejíst po sedmé večer, dostatek vody cca 1,5-2 l a cvičit (ikdyž jsem strašně líná a moc to nedodržuji, ale je to pravidlo no :-D)

9 DarkLady DarkLady | Web | 21. března 2011 v 22:03 | Reagovat

já už se vidím jak budu mezi těmahle dvěma... ale jako pan Z. má něco do sebe prostě... jinak dvacítky jsou dobrý, lepší než ty 17 letý ucha... :DDDD

10 Luc* Luc* | Web | 21. března 2011 v 22:12 | Reagovat

1den z týdnu jím jak chci ) nepřejídám se, ale dovolím si třeba nedietní oběd, Nebo tak.
Jeslti se to dá považovat za pravidlo
Nebo velké snídaně. Fakt i když třeba ti připadáže sníš moc moc, tělo to ani nezaregistruje a nemáš pak hlad )

11 Azul Azul | Web | 21. března 2011 v 22:52 | Reagovat

sojový guláš miluju.
1x za týden sníst co budu chtít, ovšem v mezích :)
nedávat si žádné odměny, odměnou pro me bude hezké telo

12 Lucy Lucy | Web | 21. března 2011 v 23:22 | Reagovat

JIdelnicek je super ! :) Dobrej plan, snad se vyvede :) Jak chutna gulas ze sojoveho masa?? :) Je dobrej?

Tvuj komentar me moc potesil, jsi strasne hodna, dekuju!

Moje rada je dopravat si sladke jedine na snidani - snidane je jidlo, kde si muzes doprat :)
Dodrzovat pravidelny prijem zeleniny a ovoce :)

13 Sandy Sandy | Web | 22. března 2011 v 10:30 | Reagovat

Pravidlo pro hubnutí ? Poslední jídlo v 19:00, 2l pití za den, cvičení ..
Jinak nevím hele .. :D

14 sharyline sharyline | Web | 22. března 2011 v 13:34 | Reagovat

Máš to moc hezky naplánované :-). Moje pravidlo, které jsem v době ne-hubnutí nejvíc porušovala je jezení večer, hodně v noci a  bílé pečivo. Taky se snažím chodit často pěšky nebo chodit cvičit tady na kolejích.

15 hottie hottie | Web | 22. března 2011 v 18:48 | Reagovat

krasny to mas! :*

pravidla? mit vydej vyssi nez prijem, jist pravidelne, 5-6x denne, ale maly porce..hodne se hejbat..vypit minimalne 2l cisty vody..a to je asi vse hele..no ze se mi to ale radi, po dnesku, co sem to tak podelala ://

16 Azul Azul | Web | 22. března 2011 v 19:18 | Reagovat

Práca by byla jen do září, pak snad vejška. hele neidvážím si jezdit v brně, je tam fakt dost hustej provoz a mam strach a nechtěla bych platit 100000 za opravu. Kdby to bylo brno-venkov tak neváhám, ale ve mestě si moc netroufám jezdit. Víš jak milion křižovat, přednosti, nejakej blbec do me vlítne a .. muzu s ejít zahrabat :D

17 over-and-over-again over-and-over-again | Web | 22. března 2011 v 19:23 | Reagovat

jídelníček vypadá fakt hezky :) ta svačinka <3, pravidel máme opravdu více :D však si viděla u nás na blogu :)) hranatý bebe jsou taky ale super, ale brusinkový prostě mňam :D

18 Luc* Luc* | Web | 22. března 2011 v 19:24 | Reagovat

Kluci no =D Já budiček nepotřebuju já ani spát nemužu ,nechápu proč =D

19 hottie hottie | Web | 22. března 2011 v 19:25 | Reagovat

:D :* asi sem proste nechtela mit naskok :D tak sem se musela nazrat, abysme byly nastejno a bylo to ferovy ;D takze az na vaze budes mit min, tak na me pockej :D a dekuju za radu :* ses ma velka opora :))

20 Azul Azul | Web | 22. března 2011 v 19:29 | Reagovat

Já vím no, ale mám strach, že na mě budou všichni trobit když mi to zdechne. No představuju si ty nejhorší scénáře:D

21 Phoebe Phoebe | E-mail | Web | 22. března 2011 v 19:31 | Reagovat

já nemám žádné extra pravidlo. jím pravidelně, snažím se omezit pečivo a hodně jíst ovoce a zeleninu. nejím asi 3 hodiny před spaním... vážím se jednou za týden (většinou v NE), před jídlem se často pořádně napiju takže toho potom zase tak moc nesním....to je asi vše... :D
PS: super jídelníček ;) ♥

22 Luc* Luc* | Web | 22. března 2011 v 19:55 | Reagovat

Ano také do 1hodiny stejně =D a ted dnes jsem se vzbudila a prostě to nešlo.. Hej nechápu to.

23 shan-a shan-a | Web | 22. března 2011 v 20:00 | Reagovat

Moc krásný jídelníček..(promiň dneska originálnější komentář nebude) :D

24 Jajullka Jajullka | Web | 22. března 2011 v 20:15 | Reagovat

Zavidím ti ten jídelníček, ježiš moje pravidlo, no jak jsem četla komenty tak už mě asi žádné nenapadá :D

25 hottie hottie | Web | 22. března 2011 v 20:21 | Reagovat

:D ja sem proste straasne hodna :D zvazim se uz v patek..a budes tam mit min...ale ja ti to preju :* a snad me to nakopne a zacnu se poradne ovladat..ne jen treba 3 dny, ale proste porad! zravku joo? :D to ne, dekuji :D to bych tam mela tak o 5kg vic nez ty...:))

26 Lauren. Lauren. | Web | 22. března 2011 v 20:23 | Reagovat

Budu Ti věřit. :)
guláš ze sojového masa?? mm, dala bych si.. možná. :D

27 hottie hottie | Web | 22. března 2011 v 20:52 | Reagovat

ses u ni kazdej patek, jo? :)) si to uzijte :)) jj si pis, ze pujde :P :D :***

28 Jajullka Jajullka | Web | 22. března 2011 v 20:53 | Reagovat

Jo to já taky už měla 19 letyho ale prostě o věku to není, jako nějaký dědci to mě nezajímá :D

29 Luc* Luc* | Web | 22. března 2011 v 20:57 | Reagovat

A já zítra 5:20 =D

30 Ket Ket | Web | 22. března 2011 v 21:02 | Reagovat

Takže ta mléčná dieta nebyla tak slavná co?..Jak jsem koukala :D Já žádný tyhle daný předepsaný diety nikdy nedržela...asi by mi to taky moc nechutnalo, a nemám nějak možnost si to jídlo obstarat..

31 Dee - Dee Dee - Dee | Web | 22. března 2011 v 21:18 | Reagovat

wow krása!:)
vám dělají guláš ze sojového masa v jídelně? závidím!:)

32 Ket Ket | Web | 22. března 2011 v 21:25 | Reagovat

mít mixér..:D my nemáme doma ani kuchyňskou váhu :D...To by mi pak ulehčilo spousty věcí..ale děkuju za radu ;)

33 Ket Ket | Web | 22. března 2011 v 21:30 | Reagovat

Jó kakao máme..tak dyžtak zkusim ;) :D

34 sharyline sharyline | Web | 22. března 2011 v 22:05 | Reagovat

Ještě jsem si chtěla napsat k těm balerínkám mým :-). Vybrala jsem si takové na nízkém podpatku a co mají tvrdou a pevnou podrážku,abych necítila každý kamínek na chodníku a neničila si klenbu nohy :-). Sice byly docela drahé, ale nelituju těch peněz, na botech se nemá šetřit :-)

35 sharyline sharyline | Web | 22. března 2011 v 22:18 | Reagovat

Tak tyhle bolely moji peněženku :-D, platila jsem je já. Ale chodím na brigádu, takže si něco můžu docela dovolit a navíc se musím odměnit za tu dřinu tam :-P

36 Týna Týna | Web | 25. března 2011 v 8:48 | Reagovat

Ahoj mohla bych tě poprosit aby ses jukla na můj blog a taky zanechala malý komentář jinak hezký blog a předem děkuju :)) http://thetyna.blog.cz/

37 about-ronie about-ronie | Web | 23. května 2011 v 22:06 | Reagovat

Ahoj,mám problém s bříškem, když si sednu, udělá se mi penumatika, nechci to schovávat. Aproto potřebuji tvou pomoc, používáš k hubnutí nějaké přípravky? Jak sportuješ,bereš nějaké prášky, piješ syrovátku? prosím, jsem ráda za vše

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama