3.DEN


Ahoj, vypadáš jako sympaťanda, nespřátelíme?:-)
dobře, tak já dám na tebe a změním to :)
:D to s tím dietologem mě pobavilo, ale myslím že to nebude potřeba :)
Dobrý čtení myšlenek.;-) Máš pravdu, víkendy jsou pro mě horor, už si musím zvyknout na normální režim i o víkendu. A s těmi nehty máš pravdu, ale mám koupený voucher do normálního salónu, tak snad to bude ok. Pak hodím foto.:) No a jak jde tobě hubnutí?:) Máš super jídelníčky, ty koktejly jsou nějaký spešl nebo obyč?:-)
jahodovej koktejl??? aaa, delas mi chute :)) a to rozmixujes jahody a das tam mliko, nebo je to koupeny? :)) dala bych si hned :D
jj, to nastve, to s tou skolni jidelnou :D vic moznosti ale nemate treba? :))
ten jídelníček vypadá krásně!!jahodový koktejl po ráno a tvoje oblíbené sušenky, no ty budeš mít určitě úsměv po celý den :-* i karbanátek je dobrý ale :D:))
Stejny obed by me spis stval kvuli chuti ,ale jednou to prezijes :P Tak si ten karbos neber na svacu ne?? :P
Zahradniceni nebylo :( Jinak den perfektni, a jdu ted na uceni :(
ten plán vypadá dobře:)
sočky = středoškolská odborná činnost, tj. něco jako ročníkovky no... zkráceně sočky = trapas!:DD
jinak pomazánka je mojí vlastní výroby no...:D a je strašně dobrá...:D
ahojky, ty ted taky držím opět nejakou dietu a nebo jedes dlůe svého? jak jsi dopadla s tou mlíčnou, jakej byl ubytek????
no nemáš zač :)
tak jo, asi máš pravdu :) změním to :)
ale ja uz je hrooozne dlouho nemela :(( jako svoji vyhru si urcuju, abys mi tak 3 kila poslala postou ;D ahaa, ale treba by to s tebou nekdo vymenil ;)) juuu, testovinovej salat <3 hele slo to, jen sem se skoro neucila, ale jen poflakovala :D takze to uceni budu muset dohnat dnes..:// co ty, jak ti dnes dopadla ta skola? :))
Hezký jídelníček,budu ti držet palce,aby ti to vydrželo až do večera. :)
Já také dojíždím ze školy později,v 16hod. a ty v 17hod.? Chudáku,to bych asi nevydržela. Já jsem potom když přijedu domů celkově dost vyčerpaná a na nic se pomalu nezmůžu,nemám v oblibě odpolední vyučování.
Tak pozdě ze školy :D mám to o hodinu dříve no :/ jinak tvůj jídelníček vypadá skvěle :-)
škoda toho obídku, jinak by to bylo naprosto dokonalý! Doufám, že se zbytek dne povedl! ;)
Ty jo, tak to se vracíme asi ve stejnou dobu ze školy. To je hrůza, jak je to dlouhé vid?? :/
Jinak, dneska moc pěkné, ale ten oběd bych si dala bez karbanátku :-D
A tím jídlem se mi stalo totéž. V neděli jsme si doma udělali bramborovou kaši a rybí prsty a dnes jsem je měla ve škole xD někdy se to tak pěkně sejde...
v dubnu zhubnu :-D nejlepší!! a v březnu? :-D jsem ráda, že jsi místo spaní raději cvičila. jinak jsi šikovná, že se takhle pilně učíš a chápu to shánění bot. vím, jaký to je problém :-D já si boty kupuju třeba i dva roky, než narazím na nějaké, které se mi líbí :-D dokud se do nějakého kousku nezamiluju, tak si to prostě nekoupím!!!
dobrý slogan :D. a to cvičení co děláš mě hodně láká. přemýšlím že bych to skombinovala se zumbou a plaváním. co se tam vlastně dělá? a dá se to někde stáhnout?
Hh, v dubnu zhubnu.:-D Potřebovala bych ale, aby měl rok 12 krát duben.:-D
Jinak to nehubnutí může být jen dočasný, tělo si zvyká na nový režim, nemusí to jít hned... Cvičíš hodně nebo málo, jak to máš? Jídelníčky mi přijdou úplně OK, takže spíš jen počkej a nepouštěj se do žádných drasťáren.:)
Co to je za školu,když máš každý den odpoledky? :D nějaká zabijárna ne. To já kdybych se měla prospat ve vlaku tak dojedu někam do prdele,protože jsem tak šíleně unavená každý den,že bych potřebovala tak minimálně 3hodiny spánku navíc.
tak jo.. takže vezmeš si misku a do tý dáš tvaroh, konzervu tuňáka v oleji (ten olej můžeš trochu slít, aby ho tam nebylo moc) pořádně to zamícháš, pak tam přidáš na kostičky nakrájenou cibuli a zase zamícháš, pak tam můžeš přidat ještě sůl a pepř nebo vajíčka.. to podle chuti...
a je fakt jednoduchá, ona se ani nedá zkazit...:D věř mi:DDD
wow jsi úplně zlatá, v gate? musím se tam zajet podívat! tam jsem v jako jediném obchodě nebyla :-D:-D jeden den tam zajedu.
oukej, tak co bude platit v květnu? v květnu z toho hubnutí zdechnu? :-D
jinak děkuji, boky vyskáču, že se budou divit, mrchy jedny :-D:-D
Ale já budu jíst kuřecí :-) ale v menší míře.
Poprala se zubařkou ? :D Já se peru jen s doktorkou na kožním. :D Na to opravení už moc času nemám :/
:D:D:D streda tu bude hned ;)) to sem rada, ze ti to v ty skole dobre dopadlo :)) diky moc :*
oooo, vsude ok-krasa :))*
jj, ses fakt sikovna :* taky shanim jarni boty a zatim nic moc noo..ale zlato, urcite, az se zvazis, uvidis velkej pokrok :)) tak to heslo nema chybu :DD jj, verim, ze je to krasnej pocit, to cviceni..:)) ted du taky na ten rotoped..s tim ucenim no..snad to nak dam..
Já jsem nakonec dneska vzdala Level 1 a šla rovnou na Level 2 (jedničku jsem cvičila asi tak měsíc a kus, ale třeba jen 2krát týdně, jak byl čas, hodně to střídám), a ten je teda brutální. Potila jsem se jak prase, no jako poprvé u jedničky.:-D Tak jsem zvědavá, chtěla bych se dokopat trochu častěji, ale uvidím, jak na tom budu časově.:)
A kromě Jillian máš nějaký tip na cvičení?:)
wow, tak to tam hned ve středu pojedu!! :-D děkuji za info, jsi zlatá♥
bazén s modelkama a fotbalistama zní jako HOROR fuuuj nechtěla bych :-D styděla bych se :-D asi bych tam nelezla a radši seděla zabalená v ručníku někde za rohem :-D
no tu jsem si taky stáhla na ulozto :D
ne ne já ti věřím:)
mno ten tvaroh jakejkoliv.. tuňák ve vlastní š'távě? ehm.. není to s ním špatná, ale že by to bylo extra dobrý.. ono se to nějak divně sráží s tím tvarohem víš...:DDD
ale pak musíš dát vědět, to rozhodně:DD
Tak to máš krásnej pohyb.:) Já teda mám doma inliny, ale bohužel jsem na ně, hm, docela dost levá. Strašně se na nich bojím.:-D A ještě nikdo mě na nich nedokázal naučit.:) Ale až bude teplo, tak vyběhnu ven, už se na to docela i těším.:) A zkoušela jsi už zumbu? Mě totiž aerobic nebavil, ale zumba docela jo, tak že bys to mohla s něčím střídat.:)
Hej tak Level 1 je ale o hodně zábavnější, tak si ho užívej.:)
Ahoj, nechces spratelit:)muj blog je taky hlavne o hubnuti
No já nevím, jestli mě někdo bude schopen na nich naučit.:-D Ale asi to zkusím, minulý rok jsem na nich nebyla vůbec a štvalo mě to... No a nechceš zumbu stahovat? Já jí měla a bavilo mě to hodně, tak že bys to měla s čím střídat.:) Na ulozto je toho hafo, doporuřuju cardio party, ta mě bavila nejvíc.:)
no abych něco jedla, ale ne moc .. uvidím, musím to vyzkoušet :)