close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

19.3.2011..1.DEN

19. března 2011 v 0:52 | Angello.B |  *jídelníček

1.DEN


váha: 69.9 kg

9:00 - 1 tmavá houska, 4 plátky krůtí šunky, rajčátko OK
12:00 - kuřecí sekaná, brambory OK + 2 kyselé okurky
15:00 - banánový koktejl (400ml), menší jablko (100g) OK
18:00 - tmavá houska, cottage OK + 50g okurky

mimo: /
pití: 1 l čaje..1 l vody..0,5 l mattoni (broskev)
pohyb: 15 min běh (klus a sprint) Posilování (140x břicho, 80x stehno, 80x vnitřní stehno, 40x dřepy)

Cher Loyd - Holka, která má neuvěřitelný charisma a krásu!! :)

edit 8:30 - Dobré ráno berušky :)
Dneska jsem se probudila s dobrou náladou..jo váha mě sice trochu nakrkla, ale teď už s tim neudělám nic...Ode dneška začínám jinak a pořádně...žádný diety podle plánu např. mléčná...Budu si sestavovat jídelníčky sama podle toho co mi chutná, aby mě nechytali záchvaty žravosti...Jo a jídelníček co jsem si plánovala včera pozměním taky...Měla jsem být dneska sama doma, ale před chvílí mě mamka vzbudila, že nikam nejela a ptala se co mi má koupit k snídani..Tak tu teď sedím a čekám na snídani :D Během dneška se ještě ozvu...tak papa :*

edit 18:45 - táák se vám zase hlasím ♥ dneska jsem s jídlem spokojená, no i s tim cvičením..na to jak jsem dneska líná a nechci nic dělat...:D a to jsem si včera naplánovala jak uklidím, provětrám skříň apod...ale to jsem měla bejt doma sama...nesnášim, když mám uklízet a někdo mi do toho kecá...chci si udělat všechno podle svýho..máte to taky tak? :D když vás mamka do něčeho nutí tak se vám nechce, ale když to máte udělat samy od sebe tak to s chutí uděláte...No taky jsem si před sváčou lehla do postele, že se něco málo naučim ze vzniku obchodu, naučila jsem se jen dva podnadpisy a usla..:D právě jsem měla strašně vyčerpávající den no :D Jakej jste měli vy sobotní "hrůůzostrašný" den? :))
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Lucy Lucy | Web | 19. března 2011 v 4:11 | Reagovat

Ahoj, uz mas konec mlecne?? :)
Jinak peknej plan, libi se mi ten obed :) A co pak vecere? :)

2 simplicidad simplicidad | Web | 19. března 2011 v 8:15 | Reagovat

jednu taku holku poznam:)) je šupa..môj vzor..:)som zvedava čo ukaže vaha:)

3 branhamelka branhamelka | Web | 19. března 2011 v 9:04 | Reagovat

Jej - skoro snídaně do postele:) to máš moc hodnou mamku!!! Moje řeč s tím hubnutím! Dneska mám teda půst (pouze vědecký experiment:)), ale pak se budu pokoušet o něco podobného jako Ty... Držím pěsti, ať se vede!

4 Duckie Duckie | Web | 19. března 2011 v 9:18 | Reagovat

Kráásnej plán :) a je rozumný jít do toho bez diet :-* a váha zak sklesne nebuj :) je to moc pěkné držíím palečky

5 Chloe Chloe | Web | 19. března 2011 v 9:33 | Reagovat

Plánování vlastního jídelníčku je určitě lepší než předepsané diety, kde musíš jíst přesně to, co je tam napsané a pak to dopadá těmi záchvaty žravosti - to znám. Já mám problém v tom, že málokdy dodržím i ten jídelníček, který si předepíšu sama...nebo mě neco překvapí, jak nečekaná návštěva, co přinese něco dobrého nebo nečekané nákupy...ach jo :-(

6 Jajullka Jajullka | Web | 19. března 2011 v 9:34 | Reagovat

Je mi skoro 15 :-) v červnu :D no holky jsou prostě hrozný, a ti kluci ti sou mi víš kde :D Hele koukám že píšeš že si jídelníček budeš sestavovat podle svojí diety :-) já to taky ode dneška dělám a máš pěkný jídelák, držím palce at ho dodržíš. U nás sněží takže žádne kolo jak jsem si slibovala :-( :D Moje váha přes týden kolísala na 68,5 ale dneska ráno už to bylo zase 68,8 :-(

7 simplicidad simplicidad | Web | 19. března 2011 v 9:47 | Reagovat

neboj dostaneš sa..hlavne je že už ti vaha nezačina číslom 7..teraz to pôjde už len dole...s mamkou mi to ide oveľa lepšie ako samej..zvladam to tak snaď aspon tyžden-dva vydržim:)

8 Nela Nela | Web | 19. března 2011 v 9:53 | Reagovat

Cher je nádherná a má překrásnej hlas, X Factor uplně oživila ! :D
A je dobře, že přestáváš jíst podle diet :) Sice ti to hezky šlo, ale teď ti to pujde mnohem lépe ;)

9 Luc Luc | Web | 19. března 2011 v 10:02 | Reagovat

jsem ráda, že jsi skončila s tou dietou a začneš jíst zase "normálně" podle sebe a svých chutí. je to dle mého názoru lepší. jestli to dodržíš, tak to máš na jedničku :-)

10 12345 12345 | 19. března 2011 v 10:21 | Reagovat

[1]:mlečná je na 13 dnů..tady to někdo nevydržel :P

11 Angello.B Angello.B | Web | 19. března 2011 v 10:29 | Reagovat

[10]: nevydržela no, ale je mi jedno co si myslíš :) pro příště, nemám ráda, když se někdo snaží bejt chytrej a schovává se ;)

12 Luc Luc | Web | 19. března 2011 v 10:42 | Reagovat

já právě slyšela na černou labuť samou chválu, ale od takových ne nejinteligentnějších lidí. ti více inteligentní to právě moc nechválili. tak jsem si na to udělala svůj názor, který se mi potvrdil. jestli se na to někdy koukneš, tak mi pak řekni tvůj názor :-)
jinak botasky mám taky, jde mi spíše o sandále... nějaké otevřené boty... nevím jaké

13 Luc Luc | Web | 19. března 2011 v 10:43 | Reagovat

haha ten komentář od 12345 ubohýýýý :-D a co jako? každopádně si myslím, že je hoodně druhů mléčných diet a každá jinak dlouhá. nějaká kravka si tu léči komplexy, že :-D

14 Sandy Sandy | Web | 19. března 2011 v 10:49 | Reagovat

Krásnej jídelák :) Je o dost lepší plánovat si to sama, než podle předepsanyho .. :) Já hubnu rychlejš při normální stravě než při té mléčné .. :D

15 hottie hottie | Web | 19. března 2011 v 11:04 | Reagovat

jj, kdyz si to sestavis sama, tak to urcite pujde lip :)) budu drzet palce :)) a ta vaha-70ka to neni, to me by potesilo :)) krasna snidane!!! :)) ja bohuzel skoro nedokazu snist neco jinyho, nez sladky k snidani :D a jinak tu holku neznam, ale vypada fakt dobre :)) a tu dobrou naladu si udrz ;))

16 Cler Cler | Web | 19. března 2011 v 11:55 | Reagovat

v jednu hodinu se ti chtělo psát článek? :D blázen... Tak začínáš s klasikou viď, to schvaluju, však myslim, že ta mléčná dieta dopadla úspěšně a bylo to takový pročistění, takže se bude začínat hezky, ne? Jídelníček vypadá dobře :) Můj je dneska naprd, nemáme doma skoro nic, takže to jde těžko... tak hezkej den :))

17 hottie hottie | Web | 19. března 2011 v 12:08 | Reagovat

jj, fakt krasna..a to charisma! :))

18 Melounek Melounek | Web | 19. března 2011 v 13:14 | Reagovat

Ahooj, mám nově založený blog, nechtěla bys spřátelit??
Jinak ty jsi chtěla držet mléčnou dietu?? Já se naní chci vrhnout od zítřka. Jsem zvědavá, už strašně dlouho ji chci zkusit :)
Cher je pěkná holka s hnědými vlasy, ale třeba tyto červený: http://4.bp.blogspot.com/-qvwNtQoxEBE/TXmXT8zVpUI/AAAAAAAAZ5s/Z4zKGdnMAGs/s1600/Cher%2BLloyd%2Bclowns%2Baround%2Bwith%2Bher%2Bred%2Bhair%2Band%2Bmatching%2Blipstick%2B%2B1.jpg

Tak to je docela nic moc nooo.. :D

19 Luc Luc | Web | 19. března 2011 v 14:03 | Reagovat

králova řeč je o členovi královské rodiny, který koktal a kvůli toho si nevěřil. ale jednoho dne se v něm něco zlomilo... nebudu ti to říkat celé :-) ale je to hodně zajímavé. alespoň pro mě.
to je jasný, že s takovýma lidma se ani nenervuje víš co :-D

20 DarkLady DarkLady | Web | 19. března 2011 v 15:11 | Reagovat

ten jídelák vypadá dobře..:)
jinak moc děkuju za přání beru:-*

21 Luc Luc | Web | 19. března 2011 v 15:58 | Reagovat

děkuji za pochvalu♥ jsem tím designem nadšená a musím se pochválit :-D ta třetí slečna je kaya scodelario, hrála v britském seriálu Skins :-) pro mě je to nejkrásnější člověk na planetě, je nádherná i bez makeupu, čehož si cením :-)

22 Luc Luc | Web | 19. března 2011 v 16:26 | Reagovat

je celkem neznám, takže úplně chápu! krásná po ránu? haha :-D to ti závidím teda :-D

23 Phoebe Phoebe | E-mail | Web | 19. března 2011 v 16:36 | Reagovat

to mě mrzí že ti to nevyšlo. tak hodně štěstí ;). jídelníček máš moc pěkný

24 no-midriffbulge no-midriffbulge | Web | 19. března 2011 v 16:37 | Reagovat

dát si vyproštováka, tak umřu :D Mamka říkala, že mi udělá česnečku, ale po česneku mi je špatně normálně, tak nevím..spíš se to budu snažit zaspat, ale děkuji :)

25 Luc Luc | Web | 19. března 2011 v 16:39 | Reagovat

pochopila jsem :-D ale zas tak strašný to nebude ne :-D jako horší než já být nemůžeš :-D:-D

26 hottie hottie | Web | 19. března 2011 v 17:45 | Reagovat

nj, ta skola je fakt desna...jj cokoladovy sou nej :)) a jahodovy taky vyborny :)) jidelak krasnej ))

27 Cocktail ♪ Cocktail ♪ | Web | 19. března 2011 v 18:08 | Reagovat

moc hezké, hlavně ten pohyb!! a je lepší jíst podle sebe, protože když budeš jíst ty předepsaný diety, tak tam jsou většinou věci na který zrovna nemáš chuť, tak tě přepadne záchvat žravosti, přesně jak říkáš! ;)

28 Phoebe Phoebe | E-mail | Web | 19. března 2011 v 19:05 | Reagovat

taky to tak mám xD. všechno po mém xD. a ještě k tomu perfekcionistka :D. na učení ani nemyslím :D xD. to až zítra. a to tomu taky moc nedám :D. jídelníček perfect *.* :D

29 no-midriffbulge no-midriffbulge | Web | 19. března 2011 v 19:06 | Reagovat

já jsem za svých mladých let pila litry chlastu klidně celej víkend a bez jakékoliv újmy :D Spíš je mi hůř a hůř..asi jsem dostala střevní chřipku nebo nevím. Mám horečku, bolí mě svaly..hrůza

30 sayhello sayhello | Web | 19. března 2011 v 19:43 | Reagovat

já měla krásnou sobotu :)
a to s tím uklízením mám stejně. uklízení mě taky baví, pokud se k tomu dokopu sama :)

31 Mirabell Mirabell | Web | 19. března 2011 v 20:41 | Reagovat

Taky si myslím,a děkuju :) taky bych běhala,ale mě to příjde trapný,malí holka a běhá =D no nevím,ani nemám ským,takže spíš kolo a kolečkáče =)

32 Miss Loopsy =* Miss Loopsy =* | Web | 19. března 2011 v 21:03 | Reagovat

Tak se mi to zase líbí :) Jednostranným dietám nevěřím a nebyla bych s nimi spokojená ;) ... A to cvičení ... WOW :-) Moc chválím přístup :) ...

33 Cocktail ♪ Cocktail ♪ | Web | 19. března 2011 v 21:09 | Reagovat

a já si tebe jdu taky přidat, tvůj blog navštěvuju moc ráda! ;)
já nesnáším, když musím něco udělat, pak mě to nebaví a odfláknu to. ale když dělám něco co mě baví, tak se to snažím udělat co nejlíp! :D

34 Joan Joan | Web | 19. března 2011 v 21:28 | Reagovat

hezký jídelák, trochu jsem přemýšlela jestli to pro tebe nebude těžký držet se podle sebe a ne podle tý diety, ale krásný. :)

35 hottie hottie | Web | 19. března 2011 v 21:54 | Reagovat

jee, dekuju :* no 53 je u me fakt minimum, anorekticka bejt nechci...:D i za 55-60 budu stastna :)) snad to zvladnu..jj, presne, cokoli, co ma jahody, je vyborny :)) a musli taky :))

jo presne! to s rodicema mam uplne stejne..podnapisy :D tak lepsi neco nez nic ;D

36 Miss Loopsy =* Miss Loopsy =* | Web | 19. března 2011 v 22:21 | Reagovat

Zítra se vážím, tak uvidím. Asi jsem přibrala, ale tak zvyšuju příjem, tak to možná trochu naskočí no :( Aspoň jsem se pořádně najedla tento týden ... hlavně obědy ve škole :D

37 Jajullka Jajullka | Web | 19. března 2011 v 23:01 | Reagovat

Hele řekni jaké cviky děláš na ty vnitřní strany stehna? :-)

38 Jajullka Jajullka | Web | 19. března 2011 v 23:09 | Reagovat

Jo aha tak to tež vyzkouším jsem to dlouho nedělala, jo na kluky taky, ale ti jsou až zítra, prostě z holke pro mě vede Alžběta pač není žádná kost potáhnutá kůží :D

39 Jajullka Jajullka | Web | 19. března 2011 v 23:10 | Reagovat

a umí zpívat :D

40 DarkLady DarkLady | Web | 19. března 2011 v 23:24 | Reagovat

jo to máš asi pravdu, jenže já tohle nedokážu.. svěřování mi nikdy nešlo... ona zase nemele pořád... to jen.. někdy mi prostě ze všeho hrabe...
ale jak už jsem říkala, já na tohle svěřování nejsem.. na blogu je to jiný,nikdo tě "nezná" a přece zná... ale říct jí to do očí.. že jsem v prdeli.. nn to nedám..

41 Nicole Nicole | Web | 19. března 2011 v 23:29 | Reagovat

hele Baru v redku paráda, ale u čtvrťáka nuda...já tam šla jen s Lubíkem a Áďou, ostatní zůstali ještě v redku :)) a byla si večer někde?? :-*

42 Sandy Sandy | Web | 19. března 2011 v 23:34 | Reagovat

Já nevím :D Něco jako zeštíhlení svalů ..

43 hottie hottie | Web | 20. března 2011 v 0:23 | Reagovat

no vidis, prochazku mas lepsi nez tv ;)) ale kosa je tam desna no :// se k tomu dopracujem spolu! ;)) miluju jahody!!! :)) jj, zitra je taky den :))

44 Lucy Lucy | Web | 20. března 2011 v 0:42 | Reagovat

Ahhoj :) <3 Dnesni clanecek se mi strasne moc moc libi :) I jidelnicek - fakt paradni :) Verim tomu, ze zhubnes :) A s tou skrini to mam to same :) Rada uklizim, kdyz me do toho nikdo nenuti :)

45 Lauren. Lauren. | Web | 20. března 2011 v 0:52 | Reagovat

Dělat vše podle sebe je nejlepší. :-) přejídaní je zlo.. taky se s tím peru. :D

46 Luc* Luc* | Web | 20. března 2011 v 9:25 | Reagovat

Ano lepší jak diety ))
No ušlo to ale ta váha (( Udělám si nové plány pravidla a od zítřka to musím začít shazovat (

47 Miss Loopsy =* Miss Loopsy =* | Web | 20. března 2011 v 9:41 | Reagovat

Všichni na obědy nadávají no, ale já nejsem vybíravá ... např.: Játra po tyrolsku s knedlíky klidně sním :)

48 over-and-over-again over-and-over-again | Web | 20. března 2011 v 10:16 | Reagovat

ten jídelníček vypadá fakt pěkně! -i ten pohyb!! :)) přesně to je nejlepší co člověk může udělat, jíst podle chuti a zdravě! spíš já jsem líná, né tY!! :D hehe taky nesnáším když mám uklízet a někdo mi do toho kecá a nebo mi řekne co mám uklidit, to vyletím jak čertík :DD

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama