close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

12.3. 2011..6.den mléčné diety!

11. března 2011 v 22:34 | Angello.B |  *jídelníček

MLÉČNÁ DIETA 6. DEN!!


ranní váha: 68,8 kg ( +0,2 kg) už nikdy žádná buchta večer! :D

7:00 - 3 trojhránky, 250ml mléka...splněno
10:00 - 100g ovoce (banán)...splněno
13:00 - 100g kuřecí prso, hrst těstovin...splněno
16:00 - 50g tvarohu s marmeládou, 1 rýžový chlebík
19:00 - 250ml acidofilní mléko

Ták dneska v půl 2 vyrážíme pěšky na Blockheide :) svačina se asi změní, sebou si tvaroh brát nebudu :D

pití:
pohyb: ranní posilování (120x břicho, 60x stehno, 60x vnitřní stehno, 60x zadek)
večerní cvičení: 10 min běh (klus a sprint) Posilování (180x břicho, 60x stehno, 60x vnitř. stehno)

edit 20:45 - Ahoj kočky :)
Výlet byl úžasnej, možná sem pak dám nějakou fotku..K jídlu se ani nebudu vyjadřovat, podle plánu to nevyšlo, ale dalo se to čekat :D...Cestou na rozhlednu jsem si s holkama koupila ruskou zmrzlinu (ajaj), pak jsem si dala 1 sušenku ego fruits, čtvrtku tmavého rohlíku s plátkem šunky a sýrem, pár kuliček hroznovýho vína..takže asi tak :D...nevyčítám si to, hlavně jsem poslední jídlo měla někdy v 5 a jíst už nehodlám :D...i když mě šíleně bolí nohy, tak si nejspíš ještě trochu zacvičím :) no doufám, že jste byly dneska úspěšnější než já, tak vás jdu omrknout...Pa :*
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Azul Azul | Web | 11. března 2011 v 22:39 | Reagovat

No mě je to uplně trapný :D Ale ne z blog.cz už nikdy neodejdu, je to tu jednoduchý a dělaný přesne pro mě- pro blbečka :D

2 hottie hottie | Web | 11. března 2011 v 22:42 | Reagovat

jee, to me mrzi :(( ale tak s partou treba ;)) ten jeden den to nevyjde draho..anebo kdyztak pristi rok ;))

jee pesky? tak to spalis hrozne moc ;)) si klidne doprej zejtra :))

3 Martina Martina | Web | 11. března 2011 v 22:57 | Reagovat

Myslím, že ti pak budou vadit ty polodlouhé vlasy a klukům alespoň většině se dlouhé líbí víc. Každý má jiný názor. :-) Jinak přeji úspěšné hubnutí, ať dokážeš co sis nařídila. ;)

4 Martina Martina | Web | 11. března 2011 v 23:06 | Reagovat

Jo, přesně. No, jde o to jak polodlouhé já je mám třeba ke krku a každý ráno sleduju o kolik povyrostly.. :DDD :) Neděkuj, ale fakt ti fandím. Naštěstí problém s dietou nemám, já už zhubla jak jsem chtěla. :)

5 Martina Martina | Web | 11. března 2011 v 23:15 | Reagovat

Hele přesně, stejně to doroste. :-)No, držím se držím, prostě si dám něco "na zub" jen jednou za týden, ale nestresuju se, když si dám někdy něco sladkýho. Tak si zajezdím o 10 minut víc na rotopedu. :D Pokud chceš vidět jak jsem se stravovala ( a dosud stravuji) tak koukni na "Jídelníček na 3 dny".. :)

6 Martina Martina | Web | 11. března 2011 v 23:20 | Reagovat

Já mám 170 cm, 55 kilo a měla jsem 65. :-) Ne, vážně to dáš. S podporou ostatních zhubneš jak budeš chtít.. ;)

7 LamyLucy LamyLucy | Web | 12. března 2011 v 3:06 | Reagovat

Mas to moc peknoucky! :) Fakt se mi to libi hele, a to ze jsem proti melcny mela vyhrady,tak tohle je fakt jajn jidelnciek :) Mas ho upravenej podle sebe, ze jo? :) Fakt chvalim

8 Annabeth Annabeth | Web | 12. března 2011 v 9:30 | Reagovat

Pěkný plán :)

9 sayhello sayhello | Web | 12. března 2011 v 9:51 | Reagovat

loupák - opravdu to neznáš? :) určitě si to někdy měla nebo viděla :)
tady ti posílám odkaz http://www.penam.cz/cs/nase-vyrobky/katalogy-vyrobku/katalog-peciva/pecivo-sladky-den/sladky-jemne-pecivo/makovka-43-g/makovka-43-g.jpg

10 eatless eatless | Web | 12. března 2011 v 10:47 | Reagovat

Jsem ráda, že se ti to líbí, všechno vymýšlím a fotím sama :) už je to pomalu takový můj obřad.. jinak do toho salatku jsem dala light jogurt a ochutila soli a korenim :) solit a korenit muzu jak chci, takze je to pohodka :))

11 Azul Azul | Web | 12. března 2011 v 12:17 | Reagovat

ty jop, co taková bucha udělá :(

12 Jajullka Jajullka | Web | 12. března 2011 v 12:22 | Reagovat

No pekné :-) čabata se vlastně píše asi nějak ciabatta asi takhle je to pečivo, je obdélníkového tvaru a vypadá jak mini chleba :D je top moc dobré :D

13 Azul Azul | Web | 12. března 2011 v 12:27 | Reagovat

no ještě aby byly výčitky, máš správnej přístup a kolik jsi už zhubla s tou mléčnou?

14 Phoebe Phoebe | E-mail | Web | 12. března 2011 v 13:24 | Reagovat

moc pěkný jídelníček <3..tak si to tam užij ;)

15 hottie hottie | Web | 12. března 2011 v 15:43 | Reagovat

tech 200 gramu neni tak hrozny :)) uzij si ten vejlet! :*

16 Puff* Puff* | Web | 12. března 2011 v 17:16 | Reagovat

De ti to krásně :)

17 Cocktail ♪ Cocktail ♪ | Web | 12. března 2011 v 18:19 | Reagovat

moc, moc, moc hezké! a z té váhy si nic nedělej ;)

18 nUrU nUrU | Web | 12. března 2011 v 18:42 | Reagovat

Haha predstavila jsem si te jak tam jis tvaroh :D

19 LamyLucy LamyLucy | Web | 12. března 2011 v 19:58 | Reagovat

Super, chvalim! :)
Dej vedet, co svacinka :)
Upraveny to mas dobre :)

20 Joan Joan | Web | 12. března 2011 v 20:00 | Reagovat

krásný jídelníček a ta váha nic není, ty se vážíš každý den nebo je to teď kvůli tý mléčný dietě??

21 Phoebe Phoebe | E-mail | Web | 12. března 2011 v 20:59 | Reagovat

myslím že to zase tak nevadí. mohlo to být mnohem horší. a určitě jsi to vychodila ;)

22 Joan Joan | Web | 12. března 2011 v 21:08 | Reagovat

To není tak hrozný.
Dneska jsi to spálila tím výletem a jestli budeš ještě cvičit tak to nic není.

23 Joan Joan | Web | 12. března 2011 v 21:22 | Reagovat

Já se vážím většinou každou neděli

24 hottie hottie | Web | 12. března 2011 v 21:24 | Reagovat

tak halvne, ze sis to uzila :* jidlo proste k takovymu hezkymu dnu patri ;))navic si toho ani tolik nemela a urcite si to vychodila :)) a tesim se na fotku ;))

25 hottie hottie | Web | 12. března 2011 v 21:39 | Reagovat

hele ja, kdyz mela predeslej blog, tak se to nak zvrtlo a trpela sem zachatovym prejidanim :D takze tohle je fakt nic :)) jooo, dej sem fotku, prosiiim :)) no tak to sem rada, ze te fotky nakoply :))

26 Miss Loopsy =* Miss Loopsy =* | Web | 13. března 2011 v 9:16 | Reagovat

Rská zmrzlina!? Uááááá :) ♥ Ale tak do mléčné diety celkem spadá :D ... Pěkně pěkně ;)

27 Girl names starting with L Girl names starting with L | Web | 7. června 2017 v 9:15 | Reagovat

•    Your post has many detail information. I read all your article and I really like it. Thank you for sharing this great post.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama