close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

10.3. 2011..4. den mléčné diety!

9. března 2011 v 21:26 | Angello.B |  *jídelníček

MLÉČNÁ DIETA 4. DEN!


ranní váha: 68,6 kg (-0,3 kg)

7:00 - bílý jogurt, hrstka müsli(čokoláda)...splněno
10:00 - 250ml mléka.....splněno
13:00 - 100g zeleniny...splněno + 1 křehká grahamová houstička potřená gervais
16:00 - 100g zeleniny...splněno
19:00 - 100g šunky a 1 tmavá pětizrnná houska...splněno

pití: 1,5 l vody a 1 l ovoc. čaje
pohyb: 10min rotační disk v podřepu..Posilování (120x břicho, 60x stehno, 60x vnitřní stehno, 60x zadek)

edit 15:30 - ahoj holky ♥
Dnešní den je hrozně únavnej, to díky počasí..Štve mě, že to sluníčko vydrží jen takovou chvíli..No nic, seznam úkolů co jsem měla udělat je hotov, zacvičíno mám, takže dneska se budu už jen váálet...Měla bych se pustit do čtení ty "Sophiiny volby" páč jí mám v nejbližší době vrátit a to nejsem ještě ani v půlce knížky..jsem hanba no :D...ale já se ke knížce dokopu jen večer v posteli...Co vim jistě je, že se teď půjdu natáhnout do postele a koukat na film Poslední píseň, tak si možná i pobrečim :D..viděli jste to? Jestli ne, tak doporučuju :) Užívejte zbytek dne :*
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 hottie hottie | Web | 9. března 2011 v 21:52 | Reagovat

:* sem zvedava na vahu, o jak moc to pujde dolu ;))

2 An. An. | Web | 9. března 2011 v 21:55 | Reagovat

děkuju :).. A jaká je mléčná dieta? :o nemáš s ní hlad? :)

3 hottie hottie | Web | 9. března 2011 v 22:00 | Reagovat

urcite! vubec se neboj ;)) :*

4 An. An. | Web | 9. března 2011 v 22:01 | Reagovat

To chápu,já teda bílý jogurty miluju ale s müsli jsou ještě lepší :). Tak hodně štěstí :)!

5 Azul Azul | Web | 9. března 2011 v 22:39 | Reagovat

Jak jsem psala Jajullce, neobdivuj mě. Není na tom nic obdivuhodného, ba naopak. Jsem už tak zoufalá a toužím, tak po hubenosti ... teĎ je pro mě motivující ta práce, chci dostat tu práci za každou cenu a až tam budu chci se snažit dělat vše dobře. Ovšem  skvělé výkony budu podávat tehdy, kdy se budu cítit fajn :) Rozhodně nebudu hladovět furt, to néé.. jen do víkendu

6 Azul Azul | Web | 9. března 2011 v 22:45 | Reagovat

mÁŠ PRAVDU, VÍC SI VĚŘIT:))

7 simplicidad simplicidad | Web | 10. března 2011 v 7:33 | Reagovat

držim palce:)

8 Dee - Dee Dee - Dee | Web | 10. března 2011 v 10:57 | Reagovat

udělej ;) byla skvělá!:)
držím ti palce!:)

9 Dee - Dee Dee - Dee | Web | 10. března 2011 v 11:09 | Reagovat

ach děkuju:D:)♥.. snad máš pravdu. :)

10 ladyandrejka ladyandrejka | Web | 10. března 2011 v 11:47 | Reagovat

děkuju za koment :)

11 Dee - Dee Dee - Dee | Web | 10. března 2011 v 12:04 | Reagovat

si úžasná!:)

12 Luc Luc | Web | 10. března 2011 v 13:41 | Reagovat

jednoduše božííí

13 federica federica | Web | 10. března 2011 v 13:58 | Reagovat

Mléčná dieta je dobrá:).

14 federica federica | 10. března 2011 v 14:41 | Reagovat

jj, držela jsem jí asi 2 krát a vždycky jsem zhubla alespoň 4 kg:).

15 Luc Luc | Web | 10. března 2011 v 14:50 | Reagovat

chci ten pocit znát, to určitě. ale na druhou stranu se ho bojím. třeba to nebudu já? víš jak to je... třeba mi z toho hrábne v hlavě a budu chtít být zpátky tlustá :-D

16 N. - over-and-over-again N. - over-and-over-again | Web | 10. března 2011 v 15:24 | Reagovat

se mi líbí, že sis taky upravila tu dietku, takhle je to lepší :)) pohyb máš taky skvělý :))  a krásný jak hubneš!!!

17 hottie hottie | Web | 10. března 2011 v 15:30 | Reagovat

jeee, zase to kleslo! :)) :*

hej presne, s tim pocasim me to taky stve! sophiinu volbu sem si taky chtela precist, ale nak nemam na knizky cas..teda mam, ale radsi ten cas prosedim na netu :D a ten film neznam, ale mrknu se :))

18 Trixee.. Trixee.. | Web | 10. března 2011 v 15:35 | Reagovat

tady je furt zataženoo :( a poslendí písen je krásnej film :)

19 Trixee.. Trixee.. | Web | 10. března 2011 v 15:42 | Reagovat

bohužel, váha není všechno :( třeba hubnu že mi váha ukazuje 46 kg ale postavu mám pořád stejnou fakt to nechápu :D

20 sayhello sayhello | Web | 10. března 2011 v 15:44 | Reagovat

no já to píšu takhle najednou, je to rychlejší, ale asi to budu rozdělovat ještě :) musím si to promyslet :D
a děkuju :)

21 hottie hottie | Web | 10. března 2011 v 15:45 | Reagovat

nn to ne, ale je to svetove prosluly a chci bejt trochu v obraze :D a navic to bude u maturit..jj diky za tip, smutny filmy sice probrecim vzdycky hrozne moc, ale mam je rada :))

22 Duckie Duckie | Web | 10. března 2011 v 15:53 | Reagovat

Tak tohle je skvělý prostě užasnýý :))) a krásně ti jde váha dolů a pohyb skvělý si skvělá :-*

23 MixMelouneQ♥ MixMelouneQ♥ | Web | 10. března 2011 v 15:58 | Reagovat

pááni dost posiluješ..daří se ti to? zpevnit postavu?co děláš za cviky? :) prosím odepiš na muj blog

24 sayhello sayhello | Web | 10. března 2011 v 16:02 | Reagovat

já vím, ale je to i pro mě přehlednější :)
kolik dní ti ještě zbývá do konce tý diety? zatím ti to jde jako po másle :)

25 Puff* Puff* | Web | 10. března 2011 v 16:03 | Reagovat

Hmm .. Díky za návrh na film. :D O prázkách si to stáhnu a zkouknu. :) Jinak .. nechtěla bys spřátelit ?

26 hottie hottie | Web | 10. března 2011 v 16:03 | Reagovat

njn :D hele zfilmovany to podle me bude urcite..diky :* jahudky sou nejlepsi :))

27 Duckie Duckie | Web | 10. března 2011 v 16:10 | Reagovat

díky kočko :-* to jo ještě že to existuje ale mobil jde ted stranou přítel jede do itálie =D to sem mi moc volat a psát nechce :D aspon ty emaily :D :)

28 Puff* Puff* | Web | 10. března 2011 v 17:05 | Reagovat

:D Fajn .. Du si tě přidat ;)

29 Puff* Puff* | Web | 10. března 2011 v 17:36 | Reagovat

Já zítra vynechám ráno vejce :-x A místo toho trošku cottage :)

30 Phoebe Phoebe | E-mail | Web | 10. března 2011 v 17:38 | Reagovat

jde ti to moc dobře :). a na ten film se určitě podívám ;)

31 Joan Joan | Web | 10. března 2011 v 17:58 | Reagovat

jsi skvělá
ten film bych si taky mohla pustit, ale nemám čas :/

32 An. An. | Web | 10. března 2011 v 18:13 | Reagovat

O to břicho se neboj, co nezhubneš, vytvaruješ cvičením :)!

33 sharyline sharyline | 10. března 2011 v 19:00 | Reagovat

To je dietka :-). Ale hezky se držíš, jsi fakt šikovná, jestli se to tak dá nazvat :-D! Tady v Lbc taky bylo celé dopoledne pošmourno a poprchávalo, ale nakonec se to vyjasnilo hezky. A na víkend slibují teplo,juchůůů! Sophiinu volbu jsem četla, je to docela špalek a prokousat se tím dá docela zabrat. Líbí se ti to? Nebo to čteš jen do školy?

34 Luc* Luc* | Web | 10. března 2011 v 19:48 | Reagovat

To ej na zítra všechno ))
Tak se drž ♥ já začnu v pondělí za týden mléčnou )) vy s těma krásnýma výsledkama

35 DarkLady DarkLady | Web | 10. března 2011 v 20:14 | Reagovat

beru ten jídelák je prostš dokonalej!!!:)

36 Cocktail ♪ Cocktail ♪ | Web | 10. března 2011 v 20:21 | Reagovat

vedeš to nádherně!! ;)

37 Věruška Věruška | Web | 10. března 2011 v 20:42 | Reagovat

prosimtě ja uz sem se mozna ptala ted mam strasny okno.. :/ jak dlouho to budeš držet?

38 eatless eatless | Web | 10. března 2011 v 21:30 | Reagovat

Tyjo koukam, jak ti leti kila dolu, to je krasa!!! Jinak sofiina volba je i filmek, fakt hodne dobre natocenej..doporucuji :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama