close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Březen 2011

29. března...do pátka offline!! :)

29. března 2011 v 22:33 | Angello.B |  *deník

Drahouškové moji ♥
Do pátka tu nebudu, opět budu otravovat sestřičku :) Hrozně se těšim, až budu vstávat a na budíku bude jiný číslo než 5:30, tfuj!! I když mám pěknej problém se z její postele vždycky vyhrabat..Snad to nedopadne jako minulý pátek, že se na to vyprdnu...NE já do tý školy musim, ve čtvrtek mě čeká čtvrtletka z matiky, velký test z účta a písemka z OPR...fíha :(...Jo a kdyby vás zajímalo proč u ní budu už od středy tak, protože jedu zítra na ten úřad práce a kámoška se nabídla, že mě tam hodí autem...(ani jedna neznáme moc cestu, takže se těšim na náš celodenní výlet :D )...No a než bych se dohrabala domu, tak zůstanu radši u sexstry...

Jo ještě jednu zajímavost vám musim říct, určitě vás to bude hooodně zajímat :D:D Večer, když jsem si připravovala jídlo na zítra, tak jsem tak přemejšlela a od toho dubna si začnu počítat i kalorie, jenom nějakej čas, abych se pořádně zorientovala kdy a jak hubnu :) chápete mě ne? :D

Jídelníček se budu snažit neposrat!! Mám net v mobilu, takže sem budu chodit a číííst vaše komentáře...to mě podrží :) Tak v pátek ahooooj :-*

29.3. 2011

28. března 2011 v 20:42 | Angello.B |  *jídelníček

(...přijedu ze školy uuž v 15:00 *yahoo* )

JÍDELNÍČEK
na lačno - sklenice vody s 1/2 citronu OK
6:30 - ochucený tvaroh čokoládový OK
9:30 - cottage, tmavý rohlík OK
12:30 - kuřecí nudličky po čínsku, rýžové nudle OK
16:00 - malá plátek pšen.-žit. chleba, 1/2 rajče OK
19:00 - těstoviny, krabí tyčinky OK

mimo: /
pití: zatim 1,5 l vody
pohyb: 2 hodiny bruslení

DNEŠNÍ DEN? edit 19:00
Ahoj berušky :)
Dnešní den jsem si po delší době hrozně užívala :) celej den dobrá nálada...Ve škole, odpoledne i teď...Hned co jsem přijela ze školy jsem vyrazila s kámoškou na brusle..a byly jsme na nich do teď...Sice jsme z toho hodinku proseděly u kámošky v baru (její šefík nás pozval na pití, tak jsme přece nemohly odmítnout) :D...Je to bar u hranic, takže tam nebyli žádný češi..Byly jsme tam jak alenky v říši divů...:D musim říct, že i hezký mladý kluci tam byli, ale pěkně odrzlí..jeden na mě (ani nevim jakým jazykem mluvim, kámoška mi to přeložila) ať se projedu na bruslích, že si chce prohlídnout mojí prdel!! :D Jak jste strávily vy, krásnej prosluněnej den? :) Jdu se na večeřet pak vás rychle oběhnu..musim se ještě sbalit a učit..grrr :/ :D líbám vás pááá :)

28.3. 2011

27. března 2011 v 21:16 | Angello.B |  *jídelníček
Tak už bylo dost tý mojí depkový žranice!! :( Od zítra najíždím zase na normální stravovací režim...a od 1. dubna se do toho obuju ve velkým...♥ To budou 3 poslední měsíce do prázdnin a to je dlouhá doba na to abych dala nějaký ty přebytečný kila dolu...

Jo a pokoušela jsem se o novej design, moc se mi nelíbí, takže tu dlouho nebude...ale aspoň je to něco jinýho...

(plán na zítra..nevim v kolik přijedu, končim sice brzo ale musim ject ještě do jiného města na úřad práce...proto taky nevim sváču ani večeři)

JÍDELNÍČEK
6:30 - 2 sušenky Bebe dobré ráno (brusinkové), banán OK
9:30 - 2 sušenky Bebe dobré ráno (brusinkové), pomeranč OK
11:30 - pečená treska, brambory OK
15:30 - rajče, 2 plátky eidamu OK
19:00 - cottage, chleba OK

mimo: malá hruška
pití: 1,5 dobrá voda malina....
pohyb: jéje dneska jsem pěknej lenoch ://

DNEŠNÍ DEN?? edit 15:45
ahoj berušky :* Dneska byl fajn den, ve škole nám odpadly hodiny a končili jsme v 11:20...konečně, po 3 letech jsme se dočkali :D..Takže jsem se na papírování na ÚP vyprdla a radši jsem šla s broukama ze třídy do kavárny..Naplánovali jsme si na konec června rafty, takže další důvod proč se zbavit těch kil...Měla jsem jít na brusle, ale kámoška co měla jít semnou zase chráápe :/ :D tak si zacvičím aspoň doma...Jaký bylo vaše vstávání po víkendu a přesunu času?? :/ grrr, vůbec nechápu proč takový kraviny existujou...nesnášim vstávání do tmy!! :D...Mějte se :*

26.3. 2011..hroznej den!!

26. března 2011 v 23:34 | Angello.B |  *deník
Ahoj kočky ♥

Chtěla bych vám moooc poděkovat za vaši podporu :* Macíčka už nemáme :( todle bude první noc bez něj, ani spát nechci..pořád koukám ke dvěřím jak magor a čekám, až se přiběhne uvelebit ke mě do postele :(...já vim, že mě to časem přejde ale teď to pořád hodně bolí...Moje dnešní stravování bylo hodně katastrofický, to byly samý čokoládky na uklidněnou, gumový medvídci, třičtvrtě litru banánovýho koktejlu, česnečka, opečený chleby, strašně moc toho bylo, teď tu tak sedim a připadám si jak balon..ale čert to vem, je mi to jedno...Jídelníčky začnu asi přidávat od pondělí, ale na pořádnej režim najedu od dubna...A to to dotáhnu až do konce!! Založila jsem si i pro svoje kontrolování blok na jídelníčky (když budu bez blogu)...mám tam svoje cíle, hubený holky, citáty a rady...tak to je asi vše, dobrou holky moje :-*

25.3. 2011..všechno špatně :(

25. března 2011 v 20:27 | Angello.B |  *deník

ahoj zlatíčka :*
Omlouvám se, ale nevim jak teď budu přidávat na blog...ptáte se proč?
Jak jsem vám psala o Macíkovi (kocourek), že je na tom špatně...tak je to čím dál tím horší :( Pani doktorka říkala, že na to jak byl nemocnej jsme ho udrželi na živu dlouho...Už je to prej jeho konec :( Zítra ho vezou na injekci aby se netrápil...holky já to nedám :( dyť to je takovej miláček všech...Potom co mi to dneska mamka řekla, jsem prořvala celý odpoledne, ještě teď se mi valí slzy po tváři...Mám z toho teplotu, bolest hlavy, nateklá jsem...nemám na nic náladu..psát, jíst, pít na niiiiiic....

Jdu se kouknout jak jste si vedly vy, abych přišla aspoň na jiný myšlenky :-*

24.3. 2011..6. den

23. března 2011 v 21:59 | Angello.B |  *jídelníček

6. DEN


ahoj holky ♥ zítra pro jistotu nepřijedu vůbec :D...K zubařce nakonec nejdu, mamka to přeobjednala na jindy..takže se testu z OPR nevyhnu, grrr :/ Budu spát u ségry, ale sama ona bude do rána v práci..že bych udělala mejdlo? :D..ne, aspoň budu mít klid si zacvičit a půjdu brzo spát...tenhle tejden jsem hotová...tak páá v pátek se na vás budu těšit
(no, myslim, že tahle slečna je dobrá inspirace) :)
  • jídelníček nebude celý, nejspíš budu bez odpolední sváči páč jdeme s holkama na tradiční čtvrteční kávičku a drbáání :)
6:30 - ego fruits, banán
9:30 - 100g krůtí šunky, rajče
12:30 - čočka, párek, zelný salát (škol. jídelna)
16:00 - ??
19:00 - ??

mimo:
pití:
pohyb:

23.3. 2011..5. den

22. března 2011 v 21:42 | Angello.B |  *jídelníček

5. den


6:30 - 2 rýžový chlebíky, meruňková marmeláda, kakao OK
9:30 - 1 tmavý rohlík, cottage OK
12:30 - těstovinový salát, celozrnná houska OK
16:00 - 1/2 hermelínu, 1 křehká grahamová houstička OK
19:00 - váječná omeleta OK + 1 plátek sýra, 3 plátky krůtí šunky, 1/2 plátku chleba

mimo: nanuk (oříškový kornout)
pití: zatim 1,5 l vody
pohyb:

edit 17:30 - ahoj kočky :*
Dneska je takovej divnej den..smíšený pocity..Ve škole měl bejt den bez písemky, a myslíte, že byl? ne, nasolila nám testík z angličtiny...hrozně mám ráda ty neohlašený (jak oni říkaj "lehký") testy...Doma nálada taky neni třikrát veselá...náš kocourek je na tom špatně :( pořád bolestivě mňouká, mamka ta je z toho v háji úplně, protože je to její miláček...takže pecka :( Snad se z toho dostane malej...Jo a taky se mi dneska honily halvou myšlenky typu jak se na to vykašlu, že se najim normálně...pak zase, že nééé...no mám toho dneska plný zuby. A to ještě musim.....
  • napsat 1 maturitní otázku
  • naučit se 1 maturitní otázku
  • naskenovat sešit
  • cvičit
  • sbalit věci k ségře
  • a psychicky se připravit na zítřejší návštěvu u zubařky :D
Jdu vás omrknout, snad jste měli lepčí den než já...♥

22.3. 2011..4. den

21. března 2011 v 21:02 | Angello.B |  *jídelníček

4. DEN


(plán na zítra, měla jsem přiject ze školy ve 3, ale jelikož jdeme na nějakou přednášku na VOŠku tak nestíhám vlak :( v 17:00 snad dorazím...)

6:30 - BeBe brusinkové rodinné, jemné OK
9:30 - 1 banán, pár kuliček hroznového vína zalité nízkotučným jogurtem (meruňka) OK
12:30 - guláš ze sójového masa, těstoviny (škol. jídelna) OK ( poloviční porce, bez masa)
16:00 - 80g šunky, rajče OK
19:00 - zase cottage nebo tuňák ve vlastní šťávě + tmavé pečivo 250ml mléka OK

mimo: /
pití: 2 l vody
pohyb: 30dní s Jillian Michaels (1.level - den 3), 100x sklapovačky

Holky mám na vás prosbičku, napsala byste mi každá nějaké svoje pravidlo pro hubnutí...:)

edit 17:30 - ahoj berušky :*
Tak vlak ve 14:00 jsem díky přednášce (na kterej jsem mimochodem usínala) nestihla...grrr..ale nevadí no, aspoň jsem zašla s kámoškou na kafe a všechno to zdrbly..:) Ráno mě nasrali hned na nádru..:D chtěla jsem si koupit bebe brusinkový a oni je neměli..takže jsem si koupila takový ty hranatý bebečka...a celý balení jsem za cestu spořádala...najedená jsem z toho ještě teď :D takže k večeři si dneska dám jen mléko :)...Moc vám děkuju za vaše rady :-* Teď se jdu vrhnout na cvičení :) pak vás oběhnu...papa :-*

21.3. 2011..3. den

20. března 2011 v 21:31 | Angello.B |  *jídelníček

3.DEN


6:30 - jahodový koktejl (300ml), ego fruits OK
9:30 - kapustový karbanátek, 100g okurky OK
12:30 - 1/2 karbanátku, bramborová kaše (škol. jídelna)...je fajn, když máte ve škole skoro stejný jídlo co jste měli o víkendu doma!! :/ :D OK
16:00 - 150g žlutá paprika OK
19:00 - tmavá houska, cottage OK

mimo: /
pití: 1,5 l dobrá voda malina..1,5l vody..0,5l čaje
pohyb: 30dní s Jillian Michaels (1. level - den 2), 100x sklapovačky...

edit 18:40 - ahoj kočky moje ♥
až teď jsem se sem dostala...Dneska to ve škole bylo fajn, nakonec jsme psali jen jednu písemku a mám vše...páč jsem o víkendu nebyla líná a naučila jsem se to..jsem šikovná no :D...Po škole jsem s kámoškou zase lítala po obchodech a sháněla nějaký jarní botky a nic!! :/ Cestou domu, jsem ve vlaku opět přemýšlela xD...když si vzpomenu jak jsem "žrala" před rokem tak stejně nechápu jaktože jsem nepřibírala a teeeď proč když jim pravidelně v malých dávkách a snad i zdravě, proč nejde váha dolů :(...No v dubnu to zkusim nějak jinak...(moje heslo V DUBNU ZHUBNU!!) :D No, když jsem přijela domu tak jsem chtěla jít spát ale radši jsem zapla cvičení s Jillian, spotila se a poté se naložila do vaničky :D krááásnej pocit...Teď se jdu vrhnout na véču a odpovědět na vaše skvělý komentáře :* bye bye :*

20.3. 2011..2.den

20. března 2011 v 10:34 | Angello.B |  *jídelníček

2.DEN

10:00 - 1 tmavá houska namazaná meruňkovou marmeládou, kakao OK
13:00 - bramborová kaše, kuřecí sekaná nebo karbanátek ( co myslíte, že bude lepší? sekaná, že jo?) :) kapustový karbanátek OK + malá porce česnečky
16:00 - 200g zeleniny (okurka, rajče, žlutá paprika) OK + 1/4 hermelínu
19:00 - 100g krůtí šunky, 2 křehké grahamové houstičky OK

mimo: 3 jahody
pití: 2 l vody se šťávou a 0,5 l čaje
pohyb: 30dní s Jillian Michaels (1. level - den 1)

Dobré ráno holky :*
Jak se vám vstávalo, mě nádherně, když už zase svítí sluníčko...Včera večer jsem byla s holkama na procházce, a perlily jsme na účet dějin!! :D S dějepisem jsem nikdy moc nekamarádila..:D Teď vás jdu oběhnout, počkám, až mi slehne snídaně a půjdu si zacvičit :) abych pak měla čas na to učení..grrrrr...vůbec se mi nechce, když je tak hezky!! :/ :D Přeju krásnou neděli ♥

Edit 21:15 - ááá konečně jsem dodělala všechny věci do školy, teď vám sem hodím jídelníček na zítra, půjdu dát sprchu a asi povalím směr postel...doufám, že zítra zas nezaspim!! :D tak dobrou devčátka moje :*

19.3.2011..1.DEN

19. března 2011 v 0:52 | Angello.B |  *jídelníček

1.DEN


váha: 69.9 kg

9:00 - 1 tmavá houska, 4 plátky krůtí šunky, rajčátko OK
12:00 - kuřecí sekaná, brambory OK + 2 kyselé okurky
15:00 - banánový koktejl (400ml), menší jablko (100g) OK
18:00 - tmavá houska, cottage OK + 50g okurky

mimo: /
pití: 1 l čaje..1 l vody..0,5 l mattoni (broskev)
pohyb: 15 min běh (klus a sprint) Posilování (140x břicho, 80x stehno, 80x vnitřní stehno, 40x dřepy)

Cher Loyd - Holka, která má neuvěřitelný charisma a krásu!! :)

edit 8:30 - Dobré ráno berušky :)
Dneska jsem se probudila s dobrou náladou..jo váha mě sice trochu nakrkla, ale teď už s tim neudělám nic...Ode dneška začínám jinak a pořádně...žádný diety podle plánu např. mléčná...Budu si sestavovat jídelníčky sama podle toho co mi chutná, aby mě nechytali záchvaty žravosti...Jo a jídelníček co jsem si plánovala včera pozměním taky...Měla jsem být dneska sama doma, ale před chvílí mě mamka vzbudila, že nikam nejela a ptala se co mi má koupit k snídani..Tak tu teď sedím a čekám na snídani :D Během dneška se ještě ozvu...tak papa :*

edit 18:45 - táák se vám zase hlasím ♥ dneska jsem s jídlem spokojená, no i s tim cvičením..na to jak jsem dneska líná a nechci nic dělat...:D a to jsem si včera naplánovala jak uklidím, provětrám skříň apod...ale to jsem měla bejt doma sama...nesnášim, když mám uklízet a někdo mi do toho kecá...chci si udělat všechno podle svýho..máte to taky tak? :D když vás mamka do něčeho nutí tak se vám nechce, ale když to máte udělat samy od sebe tak to s chutí uděláte...No taky jsem si před sváčou lehla do postele, že se něco málo naučim ze vzniku obchodu, naučila jsem se jen dva podnadpisy a usla..:D právě jsem měla strašně vyčerpávající den no :D Jakej jste měli vy sobotní "hrůůzostrašný" den? :))

18.března..zkurv*ná zima!!

18. března 2011 v 17:18 | Angello.B |  *deník
AHOJ KOŤÁTKA MOJE!!♥
Už nemám slov k tomu počasí, přijedu domu a všude je bílo...takže zkažená nálada!! :(
Jinak včerejší den byl náádhernej, fakt jsem byla spokojená jak dlouho ne..Po škole jsem ségru pozvala na kafčo, pak jsme prolejzali obchody..Tak jsem si koupila sluneční brejle v Gate (protože ty moje, mi malá sestřička zdemolovala) :D..boty v Croopu, a ještě dneska jsem si pořídila tu příjemně jemňoučkou deku (Interspar)..Večer jsme si se ségrou ukuchtily zeleninový salát s kuřecím masem...ňamka!! :)
No ale dnešek, už tak moc skvělej nebyl...počasí na hovno, novej spolužák mě na praxi okradl (prachy, už ovšem neuvidim), jak jsem byla nasraná tak jsem se asi doooost najedla!! :/// prostě den na hovno!! Jdu se na vás podívat jak jste si vedly vy..:* (Dva dny tu nejsem a zase jsou na blogu změny? kde jsou sakra ikonky na vkládání obrázků apod.?)
NO DO PRDELE CO TO JE? JÁ U VÁS ANI NEMŮŽU PŘIDÁVAT KOMENTÁŘE..:(
................EDIT: holky pomóóóóc prosím!!! já vám chci odepsat ale nejde to :( proč vám to jde normálně a já to tu musim mít zase celý podělaný???
Edit 23:00 - wualááá, stáhla jsem si jinej prohlížeč, a na něm mi jde blog.cz v pořádku....grrr blbej google chrome :/ tak vám jdu odpovědět :-*

17.3. 2011..11.den mléčné diety!!

17. března 2011 v 8:00 | Angello.B |  *jídelníček

MLÉČNÁ DIETA 11. DEN!!



Přednastavený článek....
Ahoj holky, tak já se momentálně trápim na ICT s našim učitelem z Ameriky!! Kterej o počítačích ví větší hovno než my, ale budiž..:D hlavně, že nás pořád srovnává s univerzitama apod....Dneska se na blogu bohužel neukážu, protože zase spím u ségry..:) Těšim se na ní, dlouho jsem jí neviděla jen dneska jsem jí potkala ve městě a to jsme prohodily jen pár slov, protože chvátala na nějakou schůzku...dodávám jídelníček, snad zase klapne vše podle plánu!! V pátek se na vás těším PA ♥

6:30 - banán
9:30 - 100g mrkev
12:30 - 150g tuňák ve vlastní šťávě + 1 tmavý rohlík
16:00 - nic (budu ve městě lítat po obchodech, a pak s holkama určitě zkejsnem do večera u kafíčka)
19:00 - doplním...nevim co má ségra v ledničce...snad něco zdravého :D mělo bejt maso, tak uvidim...

pití: ???
pohyb: ???

16.3. 2011..10.den mléčné diety!

15. března 2011 v 21:25 | Angello.B |  *jídelníček

MLÉČNÁ DIETA 10. DEN!!

6:30 - jahodový jogurt..splněno
9:30 - 150g tvarohu, lžíce granka + 1 rýžový chlebík..splněno
12:30 - 150g cottage + tmavý rohlík..splněno
16:00 - 100g jablka...splněno
19:00 - 150g kuřecí prso + plátek eidamu...splněno

pití: 2,5 l vody..0,3 černý rybíz..latté..
pohyb: 30 min běh (klus a sprint) Posilování ( 180x břicho, 100x stehno, 100x vnitřní stehno)

edit 18:30 - ahoj kočky moje ♥
dneska jsem nadmíru spokojená :)..ve škole vše zvládám výborně, když jsem přijela domu tak jsem se úúúžasně spotila cvičením, pak dala sprchu a teď se chystám na večeři, jo a nesmim zapomenout na jídlo, dneska se držím podle plánu...Hlavně, jsem se cestou domu ve vlaku učila psychologii a to mě dokopalo k přemýšlení o sobě (a taky sluchátka v uších, a oblíbený písničky udělaj své :D ) Najednou mě trklo...PROČ NEBEJT LEPŠÍ, KDYŽ NA TO MÁM!!...Když chci dosáhnout svého cíle tak se hold budu muset vzdát těch kalorických ňamek...teda spíš omezit!! :) Ježiš já dneska melu kraviny...no nic, jdu se vrhnout na tu večeři a pak vás všechny oběhám..pa :-*

15.3.2011..9.den mléčné diety!!

14. března 2011 v 21:50 | Angello.B |  *jídelníček

MLÉČNÁ DIETA 9. DEN!!

Tááák a můj dlouho očekávající den je tady!! mlíko, mlíko a zas jen mlíko...

6:30 - 250ml mléka...splněno
9:30 - 250ml mléka...splněno
12:30 - 250ml mléka...splněno
15:30 - 250ml mléka...splněno
18:30 - 250ml mléka..splněno

Do každýho mlíka přidám lžičku jahodové šťávy...pak to chutná mnohem líp :)

pití: 1,5 l dobrá voda malina..1,2 l voda..0,5 l čaj
pohyb: Posilování (150x břicho, 80x stehno, 80x vnitřní stehno, 80x zadek)

edit 15:45 - ahóóój holky ♥
Dnešek jsem začala hodně hekticky!! :D Mám nastavenej budík na 5:20, ale jelikož jsem měla nádhernej sen tak se mi budík asi podařilo zamáčknout ze spaní..No sama jsem se probudila v 6:17, z postele jsem vylítla jak splašená, lítala po bytě a nadávala...Jo pro informaci, vlak mi jel v 6:30!! No hodila jsem na sebe první věci co jsem měla po ruce, vzala mlíko z ledničky, do pusy hodila žvejku, do tašky potřebný věci a utíkala jsem...od mýho divokých probuzení jsem byla za 10 min na nádru...neučesaná, nenamalovaná..no prostě kočka!! :D Kdybych neměla domlouvenej test na matiku tak se na to vyprdnu a jedu dalším vlakem...fakt zákon schválnosti! :D Dneska jsem ani neměla čas myslet na jídlo a ňáký ňamky, takže si s mlíkem pro dnešek vystačim!! :D To je pro dnešek asi vše :D...Teď si jdu zase dřepnout k učení..čeká mě němčina :/ a literka...už aby byl tenhle týden za mnou..je to šííílený!! No doufám, že vy jste měli dneska lepší den, než já :) jdu to zkouknout :*

14.3. 2011..8.den mléčné diety!

13. března 2011 v 21:40 | Angello.B |  *jídelníček

MLÉČNÁ DIETA 8. DEN!!

váha v neděli!!

6:30 - 200g pomeranč...splněno
9:30 - 200g mrkev...splněno
12:30 - 200g jablko..splněno + 1 malý zelňák
16:00 - 200g žlutá paprika...splněno
19:00 - 200g ovoce (jablko, banán)...splněno + jahodový nízkotučný jogurt

pití: 1,5 l dobrá voda malina, dopíšu....
pohyb: 15 min běh (klus a sprint) Posilování (120x břicho, 80x stehno, 80x vnitřní stehno)

edit 17:30 - čaudy kočky :-*
No tak jsem svůj první den ve škole po 14ti dnech zvládla na výbornou!! :) Test z ekny jsem napsala na 2ku a to jsem se to nějak šíleně nešrotila...no hůř dopadl management :D nemám napsaných asi posledních 20 látek, takže jsem si nechala napsat 5ku rovnou...nic si z toho nedělám, teď už skenuju kámošky sešit a příště to učitelce natřu..:D Jo jinak k jídelníčku, dneska jsem opěěět zhřešila...S mojí beruškou jsem se viděla po 2 tejdnech, takže byla přesvědčená, že mě někam vytáhne..a víte kam?? do mekáče :/ !!! Nakonec do mě narvala "jen" vyšňovou taštičku...to jen znamená katastrofa, já vim...No ale zítra se potrestám, to budu zase celý den jen na mlíku...Už se těšim, až si ve škole vytáhnu k svačině mlíko a budu koukat na holky jak se cpou pikadorem, koblihama apod...:D Už se těšim, až si sestavím jídelníček podle svého, protože už mě todle přestává bavit...A teď vyy? Jak jste strávily dnešní nádhernej den? :)

13.3. 2011..7. den mléčné diety!

13. března 2011 v 9:55 | Angello.B |  *jídelníček

MLÉČNÁ DIETA 7. DEN!!

ranní váha: 69,5 kg...kvůli mojí včerejší žranici skoro kilo nahoru? paráda ne? :// :D no ale tak mám dalšímotivaci...

7:00 - 2 vejce....spánek
10:00 - 100g ovoce (jablko)...splněno + 50g banán
13:00 - 100g kuřecí prso + hrst těstovin...splněno
16:00 - 100g tvarohu + 2 rýžový chlebíky...splněno
19:00 - 250ml mléka..splněno + lžička jahodové šťávy

pití: 1 l vody a 1 l čaje
pohyb: dneska bez pohybu!! :(

edit 16:45 - ahoj holky♥
jak užíváte nedělní den? :) Já moc ne, celej jsem ho strávila u učení a teď se jdu pustit do dopisování sešitu!! Zejtra jdu po 2 tejdnech do školy, takže se šíleně těšim na ty testíky :/ Už abysme měli Velikonoční prázdniny :D..Tak já se do toho jdu pustit, dneska mě toho čeká ještě hodně a chci se dostat do postele v nějakou normální hodinu...tak se mějte krásně a zejtra přeju krásný vstávání :P AHOJ..

12.3. 2011..6.den mléčné diety!

11. března 2011 v 22:34 | Angello.B |  *jídelníček

MLÉČNÁ DIETA 6. DEN!!


ranní váha: 68,8 kg ( +0,2 kg) už nikdy žádná buchta večer! :D

7:00 - 3 trojhránky, 250ml mléka...splněno
10:00 - 100g ovoce (banán)...splněno
13:00 - 100g kuřecí prso, hrst těstovin...splněno
16:00 - 50g tvarohu s marmeládou, 1 rýžový chlebík
19:00 - 250ml acidofilní mléko

Ták dneska v půl 2 vyrážíme pěšky na Blockheide :) svačina se asi změní, sebou si tvaroh brát nebudu :D

pití:
pohyb: ranní posilování (120x břicho, 60x stehno, 60x vnitřní stehno, 60x zadek)
večerní cvičení: 10 min běh (klus a sprint) Posilování (180x břicho, 60x stehno, 60x vnitř. stehno)

edit 20:45 - Ahoj kočky :)
Výlet byl úžasnej, možná sem pak dám nějakou fotku..K jídlu se ani nebudu vyjadřovat, podle plánu to nevyšlo, ale dalo se to čekat :D...Cestou na rozhlednu jsem si s holkama koupila ruskou zmrzlinu (ajaj), pak jsem si dala 1 sušenku ego fruits, čtvrtku tmavého rohlíku s plátkem šunky a sýrem, pár kuliček hroznovýho vína..takže asi tak :D...nevyčítám si to, hlavně jsem poslední jídlo měla někdy v 5 a jíst už nehodlám :D...i když mě šíleně bolí nohy, tak si nejspíš ještě trochu zacvičím :) no doufám, že jste byly dneska úspěšnější než já, tak vás jdu omrknout...Pa :*

11.3. 2011..5.den mléčné diety!

10. března 2011 v 21:37 | Angello.B |  *jídelníček

MLÉČNÁ DIETA 5.DEN!!

ranní váha: 68,6 kg (0,0 kg) váha neklesla, ale díkybohu ani nestoupla..:D

7:00 - 100g zeleniny a 2 vejce...splněno
10:00 - 100g ovoce....splněno
13:00 - 150g cottage a 1 tmavá pětizrnná houska...splněno
16:00 - 100g ovoce (pomeranč)..splněno + 50g navíc
19:00 - 100g zeleniny, acidofilní mléko...splněno + 1 křehká grahamová houstička potřená gervais

pití:
pohyb: 15 min běh (klus a sprint), Posilování (120x břicho, 60x stehno, 60x vnitřní stehno, 60x zadek)

edit 15:30 - ahoj holky :*
Dneska je to u náš doma šílený..Včera byli naši nakoupit a museli koupit moje oblíbený sušenky Ego i když ví, že si je budu moct dát až za týden!! grrr...Ještě dneska zůstal mamky přítel doma a vyvařoval tu zapečený těstovinymňam. Aby toho nebylo málo tak teď mamka dělá buchtu...je to fajn no...Abych zahnala trochu chuť tak jsem si dala 4 lískový oříšky :(...Dobrá zpráva je, že budu zítra sama doma :)..Měla jsem ject k babičce, ale když mi mamka řekla, že se tam jede na oběd, tak jsem to radši odmítla...No dneškem mi zkončily prázdniny, a v pondělí hurá po 2 tejdnech do školy!! :/ Jaký máte plány na víkend?? :) Já se budu s holkama válet u filmů...bude to víkend bez kluků, diskotéky a alkoholu :) mějte se :*

10.3. 2011..4. den mléčné diety!

9. března 2011 v 21:26 | Angello.B |  *jídelníček

MLÉČNÁ DIETA 4. DEN!


ranní váha: 68,6 kg (-0,3 kg)

7:00 - bílý jogurt, hrstka müsli(čokoláda)...splněno
10:00 - 250ml mléka.....splněno
13:00 - 100g zeleniny...splněno + 1 křehká grahamová houstička potřená gervais
16:00 - 100g zeleniny...splněno
19:00 - 100g šunky a 1 tmavá pětizrnná houska...splněno

pití: 1,5 l vody a 1 l ovoc. čaje
pohyb: 10min rotační disk v podřepu..Posilování (120x břicho, 60x stehno, 60x vnitřní stehno, 60x zadek)

edit 15:30 - ahoj holky ♥
Dnešní den je hrozně únavnej, to díky počasí..Štve mě, že to sluníčko vydrží jen takovou chvíli..No nic, seznam úkolů co jsem měla udělat je hotov, zacvičíno mám, takže dneska se budu už jen váálet...Měla bych se pustit do čtení ty "Sophiiny volby" páč jí mám v nejbližší době vrátit a to nejsem ještě ani v půlce knížky..jsem hanba no :D...ale já se ke knížce dokopu jen večer v posteli...Co vim jistě je, že se teď půjdu natáhnout do postele a koukat na film Poslední píseň, tak si možná i pobrečim :D..viděli jste to? Jestli ne, tak doporučuju :) Užívejte zbytek dne :*