close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Mléčná dieta + jídelníček

20. února 2011 v 12:40 | Angello.B |  *diety
.




Denně se musí vypít minimálně 2 litry neslazených tekutin. Káva se může pít jen, když se pije dle plánu mléko. Solí se minimálně. Je lepší používat polotučné mléko, tvaroh i jogurt. Nízkotučné nemají téměř žádně živin. Můžete po dodržení mléčné diety a jejího přesného jídelníčku zhubnout až 8 kg a ty si i udržet.
Pokud trpíte alergií nebo intoleranci laktózy či mléčných bílkovin, tak tuto dietu nezkoušejte.
Mléčnou dietu není vhodné držet déle než třináct dnů.
Mléčná dieta je velice oblíbená, ale také drastická.




  • 1. den
    250 ml polotučného mléka, 250 ml mléka, 250 ml mléka, 250 ml mléka, 250 ml mléka

  • 2. den
    bílý tučný jogurt, 150 g tvarohu, 150 g vařeného masa, 250 g tvarohu, 2 vejce a čaj

  • 3. den
    100 g ovoce, 100 g zeleniny, 100 g salámu, 250 ml mléka, 150 g vařeného masa

  • 4. den
    bílý jogurt, 250 ml mléka, 100 g zeleniny, 100 g zeleniny, 100 g salámu a čaj

  • 5. den
    100 g zeleniny a 2 vejce, 100 g ovoce, 100 g tvarohu, 100 g ovoce, 100 g zeleniny a kyselé mléko

  • 6. den
    100 g šunky, 100 g ovoce, 100 g tvarohu, 100 g vařeného masa, 250 ml kyselého mléka

  • 7. den
    2 vejce, 100g ovoce, 100 g tvarohu, 100 g vařeného masa, 250 ml mléka

  • 8. den
    200 g ovoce, 200 g zeleniny, 200 g ovoce, 200 g zeleniny, 200 g ovoce

  • 9. den
    250 ml mléka, 250 ml mléka, 250 ml mléka, 250 ml mléka, 250 ml mléka

  • 10. den
    bílý tučný jogurt, 150 g tvarohu, 100 g salámu, 250 ml mléka, 150 g vařeného masa

  • 11. den
    100 g ovoce, 100 g zeleniny, 100 g salámu, 250 ml mléka, 150 g vařeného masa

  • 12. den
    bílý jogurt, 250 ml mléka, 100 g zeleniny, 100 g zeleniny, 100 g salámu a čaj

  • 13. den
    100 g zeleniny a 2 vejce, 100 g ovoce, 100 g tvarohu, 100 g ovoce, 100 g zeleniny a kyselé mléko

Můj názor: Je hodně náročná, ale já jí zkusit chci!! Malou zkušenost s ní mám, ale nedotáhla jsem jí do konce, což mě teď hodně mrzí...Potřebuju dát nějaký ty kila dolů, aby mě to pořádně nakoplo!! Kdybyste do ní chtěl jít někdo semnou tak dejte vědět!! :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 sayhello sayhello | Web | 20. února 2011 v 12:50 | Reagovat

jo, tak medvídky mám taky hodně ráda :D

2 sayhello sayhello | Web | 20. února 2011 v 12:52 | Reagovat

o tý jsem četla, ale pak jsem četla že zpomalí metabolismus na dlouhou dobu, takže já bych jí nezkoušela .. ale jak chceš :)

3 hottie hottie | Web | 20. února 2011 v 12:56 | Reagovat

ahojky, mas hezkej blog, nespratelis? :)) a taky uz dyl vaham, ze zkusim tuhle dietu...mozna bych s tebou do toho sla :))

4 Marmeládka Marmeládka | Web | 20. února 2011 v 13:02 | Reagovat

Ahoj, taky jsem ji chtěla vyzkoušet. Ale to je podle mě přesně ten typ diety, že zhubneš, ale pak zase nabereš, pokud budeš jíst normálně. Nevím no, ale furt mě to láká :D A kdy do toho chceš jít?? :)

5 hottie hottie | Web | 20. února 2011 v 13:04 | Reagovat

jdu si te pridat :)) no to teda fakt mam, se na to podivej poradne! :D hruuuza :(( ale verim, ze to bude lepsi a lepsi :)) hele tak jdem teda do toho? od kdy? :))

6 hottie hottie | Web | 20. února 2011 v 13:14 | Reagovat

tak dekuju no..:)) ale spokojena nejsem vubec..hele mne je to celkem jedno kdy, takze teda od sestyho ;)) sem zvedava :)) snad to dame...

7 nina16 nina16 | Web | 20. února 2011 v 14:41 | Reagovat

takže to nikto z vás neskúšal? ja by som chcela začať zajtra.. uf, víkendy budú ťažké, vtedy dohliadajú rodičia na jedálniček, ale snáď to nejako zvládnem.... tak teda, budem referovať... čítajte môj blog, každý deň sa ozvem :)

8 sayhello sayhello | Web | 20. února 2011 v 14:53 | Reagovat

no jo, tak budu držet palce :)
a kdy máš jarní prázdniny? to mně teď končí :(

9 LamyLucy LamyLucy | Web | 20. února 2011 v 17:05 | Reagovat

V posledni dobe ji zkoouselo hodne lidi okolo me :) Nekdo si ji i upravoval podle vlastnich moznosti :)
Ja bych do ni nesla, protoze bych skoncila prezranim :)

Moc ti dekuji za komentar :))

10 nicole nicole | Web | 20. února 2011 v 17:19 | Reagovat

prdíku, už zase?? :D od kdy začínás?? Já jsem zase nemocná :( to už není ani možný :/

11 Duckie Duckie | Web | 20. února 2011 v 17:41 | Reagovat

já bych se bála že to půjde pak anhoru, ale držíím palečky :))) :-*

12 DarkLady DarkLady | Web | 20. února 2011 v 18:06 | Reagovat

já bych jí ráda zkusila, le vím, že bych to nedokázala.. na to nemám dost pevnou vůli...

13 DarkLady DarkLady | Web | 20. února 2011 v 18:28 | Reagovat

mno to máš pravdu zlatí, ale nevím no...:) tak já si to ještě rozmyslím a pak dám vědět:))

14 LamyLucy LamyLucy | Web | 20. února 2011 v 19:19 | Reagovat

Jasne, proc to nezkusit :)
Drzim palecky :)

15 sharyline sharyline | Web | 20. února 2011 v 22:26 | Reagovat

Přiznám se předem, já bych to nezvládla...jeden mléčný den ano, ale tolik dní a takhle málo jídla,asi vážně ne...a nezdá se mi to moc zdravé upřímně :-(

16 over-and-over-again over-and-over-again | Web | 21. února 2011 v 22:34 | Reagovat

tak právě proto jsme si jí trošku upravily :D:D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama