close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

4.2. 2011

4. února 2011 v 17:22 | Angello.B |  *jídelníček
snídaně 7:00 : 1 tmavý rohlík
svačina 10:00 : celozrnná houska, 2 plátky krůtí šunky
oběd 13:30 : 150g kuřecího masa, 1 větší brambor, 1 rajče
svačina 16:00 : ovocná miska (100g jablka, 50g mandarinky, 130g banánu,
                                                 zalité jogurtem)
večeře 19:00 : /


mimo: /
pití: zatím 1,5 l vody, hrnek čaje
pohyb: 20 min střídavého běhu klus a sprint
            120x sklapovačky
              60x 2 stehna
              60x 2 vnitřní stehna
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 ThinLuc* ThinLuc* | Web | 4. února 2011 v 18:30 | Reagovat

Já neivm,dneska nebo včera sem toho měla víc..tak zítra uvidím ještě =)) Jinak máš to pěkné Drž se =)

2 ♥ Massie ♥ Massie | Web | 4. února 2011 v 18:47 | Reagovat

tyjo v 6 stávat =D nu i když já se na intru každý den probouzím kolem 5 a pak jen tak ležím až do půl 7 =/

3 Duckie Duckie | Web | 4. února 2011 v 20:11 | Reagovat

Máááš to moc hezkééé ;-) vážně dobrýý

4 Louise. Louise. | Web | 4. února 2011 v 20:31 | Reagovat

Ahojky začínám s blogem ( o hubnutí :) ) - nechtěla bys spřátelit?

5 ThinLuc* ThinLuc* | Web | 5. února 2011 v 10:34 | Reagovat

Děkuju máš to pěkné =)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama