- snídaně - 6 piškotůnamáčený do meruňkové marmelády, kakao
- oběd - květák na mozeček, brambory
- svačina - 70g pšen.-žitný chleba, 100g šunky, 100g okurky
- večeře - 100g jablka, müsli crip crop
- mimo - /
- pití - 1,5 l vody se šťávou a 0,5 l čaje
- pohyb - teprv se na něj chystám :)
Vím, že ta večeře je moc sladká...ale měla jsem chuť na sladký a tak jsem si dala něco zdravějšího a spojila to s večeří...lepší než abych pak zblajzla něco tučnýho!!
vzorový jídelníček :))