snídaně (6:30): jogurt ovocný, 1 racio pšeničný chlebík
svačina (9:30): 200 ml mléka, 50 g müsli (ovoce)
oběd (12:30): 150 g cottage, 1 tmavá bulka
svačina (16:00): Kafe Latte (bez cukru)
večeře (19:00): 1 celozrnná houska, 3 plátky šunky, 1 plátek eidamu, 6 ks cheery rajčátek
mimo: /
pití: 1 l vody a hrnek čaje
pohyb: žáádnej!!! :(