snídaně (10:00)
1 plátek racio chleba, fitness jogurt s tvarohem, 1 jablko
oběd (12:30)
čočka, vajíčko, půlka párku
svačina (15:30)
40g emco müsli, mléko
večeře (18:30)
1 plátek chleba, perla na pomazání, 2 kolečka šunky, čínské zelí
Já jsem se právě dočetla ohledně té mléčné diety,že se po ni nepřibírá. :) Ale ty zase říkáš něco jiného no.
Zkusím to a uvidíme :)
Hezký jídelníček,ikdyž párek bych vynechala.;)