K dnešku se radši nevyjadřuju :/...jsem nevyspalá, hlava mi třeští!! a jídelníček taky děs běs...
snídaně (7:00)
70 g klementinek
svačina (10:00)
mrkev
oběd (12:00)
mandlová paštika, tmavý rohlík
svačina (16:00)
jogurt
večeře (18:00)
ryba + brambory
hřích:
oplatky kolonáda s lískooříškovou náplní (2 plátky) :/
pití:
1 l vody a 0,5 čaje
pohyb:
místo pohybu jdu spát, zejtra si dám dvakrát tolik!
No já to teprve budu mít..to co píšu jsou plánky víš, pak vám do dalšího článku splánkem napíšu jak se mi ten plán povedl jestli jsem ho splnila nebo ne =)
Škoda že se jídelníček moc nepovedl..ale není zas nějak hrozný, podle mě je ok..taky mě bolí hlava =(