snídaně (7:00)
100 g ovoce (banán)
svačina (10:00)
cottage
oběd (13:00)
tmavej rohlík, klementinka
svačina (16:00)
tmavej rohlík, 100g kuřecí šunky
večeře (19:00)
brambora
pití
2 litry vody
pohyb
dneska po dlouhý době nic moc :/
70 :/ ale to sem teprv všechno dopíšu!! jídelníček bude tvrdší, a hodně sportu..ty kila půjdou dolu, ať to stojí co to stojí!! :D
to bych nevydržela :) OBDIVUJU TĚ!!
a přeju hodně pevnou vůli! :)
děkuju, obdivovat mě nemusíš...já jsem ráda, že jsem se do něčeho takovýho už dokopala! :)
moc pekný jedálniček :D j asom na tom bola patrične horšie :D inak smiem s aspýtať koľko vážiš? :)