close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Leden 2011

26. ledna

26. ledna 2011 v 19:17 | Angello.B |  *jídelníček
zdravím :*
Tak dneska jsem byla ve škole, jen na 4 hodiny. Ale stejně nás tam poslední dobou chodí 5 a půl tak si taky můžu jednou dát oddych, ne? :D Byla jsem za tim taťkou a vypadá dobře :). Pro něj to musí bejt asi šok, když u doktora nebyl ani nepamatuje a nakonec skončí v nemocnici. Taky jsme ho se ségrou pěkně sprdly, že si huntuje zdraví.

Jo a dneska jsem si na příští maturák navrhla šaty, do kterých musim ZHUBNOUT!! takže mám inspiraci, která mě dokope stůj co stůj! ♥

Zítřejší jídelníček přidám, až v pátek, páč budu spát u ségry abych nemusela vstávat ve 4 ráno. 
Tak se mějte krásně :*

snídaně (6:30)
nízkotučný jogurt, hrstka müsli

svačina (9:45)
1 plátek celozrnného chleba, gervais

oběd (12:45)
1 sójový rohlík, 100g krůtí šunky, 5 ks cherry rajčátek

svačina (16:00)
1 sójový rohlík, 6 ks cherry rajčátek

večeře (19:00)
1 plátek celozrnného chleba, gervais, 50g okurky

mimo: 1 kostička hořké čokolády (85%)
pití: 1,5 l vody a 0,5 l čaje
pohyb: 15 min na rozehřátí střídavý běh
2. série: 50x sklapovačky, 50x cviky na každou nohu

25. ledna

25. ledna 2011 v 21:04 | Angello.B |  *jídelníček
Ahoj slečinky ♥
Opět jsem se na blog dostala, až teď...Moc mi ten rok skvěle nezačal, jedna lepší zpráva za druhou! :(..Dnes mi volala ségra, že je táta v nemocnici, takže zejtra navštívím školu jen na pár hodin a pak se za ním půjdu mrknou...co vy jak válčíte? :*

snídaně (6:30)
50g müsli sypané, 250 ml mléka

svačina (9:45)
1 plátek celozrnného chleba, gervais, čínské zelí (1 plátek)

oběd (12:45)
1 plátek celozr. chleba, 4 plátky krůtí šunky, rajče

svačina (16:00)
jablko, mandarinka

večeře (19:00)
50 g celozr. chleba, 60g kuřec. prsa, rajče 

pití: 1,5 vody a 0,5 čaje
pohyb: 25 min BODYVIVE a 15 min posilování (nohy, břicho)

24. ledna

24. ledna 2011 v 20:45 | Angello.B |  *jídelníček
HOLKY MOJE, omlouvám se ale vůbec nic nestíhám. Přijedu domu, z vlaku jdu rovnou na zumbu, příjdu domu a čeká mě učení!! :/ tak tady je aspoň můj dnešní jídelníček....

snídaně (6:00)
40g müsli, 200 ml mléka, 1 jablko

svačina (9:45)
2 racio rýžové chlebíky, fitness tvaroh s jogurtem

oběd (12:45)
1 tmavý rohlík, 30 g cottage, rajče

svačina (16:00)
1 tmavý rohlík, jablko

večeře (19:00)
100g kuřecího stehna, 20g celozrnného chleba

pití: 2 l vody
pohyb: 1 hodina zumby

23. ledna

23. ledna 2011 v 22:41 | Angello.B |  *jídelníček
snídaně (10:45)
    50g müsli, 200ml mléka, 3/4 jablka

oběd (14:00)
     malá porce guláše, těstoviny

svačina (16:30)
      1 plátek chleba, 1/4 mozarelly, 2 plátky rajčete

večeře (19:00)
       50g tuňák ve vlastní šťávě, 1 plátek chleba, 50 g mrkve

mimo: neodolala jsem gumovým medvídkům!! 10 jsem jich snědla :)

pití: 1 l vody a 0,5 l čaje

22. ledna

22. ledna 2011 v 19:14 | Angello.B |  *jídelníček
snídaně (10:00)
          1 plátek racio chleba, fitness jogurt s tvarohem, 1 jablko
oběd (12:30)
          čočka, vajíčko, půlka párku
svačina (15:30)
           40g emco müsli, mléko
večeře (18:30)
           1 plátek chleba, perla na pomazání, 2 kolečka šunky, čínské zelí

21. ledna

21. ledna 2011 v 18:16 | Angello.B |  *jídelníček
snídaně (5:00)........1 plátek slunečnicového chleba, cottage s pažitkou
svačina (11:00).......1 plátek sluečnicového chleba, 7dkg hermelínové pomazánky (bohužel)
oběd (14:00)...........100 g těstovin, tuňák ve vlastní šťávě, malej kousek okurky
svačina (16:00).......malý kousek tvar. buchty 
večeře (19:00).........za trest bez večeře!!!

Omluva...

20. ledna 2011 v 19:43 | Angello.B |  *deník
Ahoj princezny!!
Omlouvám se, že tu od pondělí nic nepřibylo. Nebyl vůbec čas, nakonec jsem u ségry zůstala a v úterý jsem šla na maturák. Takže ve středu jsem léčila kocovinku. Teď nějakou dobu na alkohol kašlu, už kvůli tý dietě, a dokážu se abvit i bez něj :)...Dneska jsem byla s našima nakoupit surovinky na tu kámošovo dietu. Podporu od mamky přítele moc velkou nemám, když do mě hecuje jak si udělá k snídani palačinky :D ale co já mám vůli dobrou :) a jak jste si užívali ten tejden? Jdu vás oběhnout :*

Život je kurva!! :(

17. ledna 2011 v 16:54 | Angello.B |  *deník
.
ahoj bobci!!
Tak jsem nakonec u ségry nezůstala. Jídelníček přidám možná večer, teď na to nemám ani pomyšlení. Včera se zabil mojí dobrý kamarádky otčím :( byl to super chlap!! Když si vzpomenu, že jsme snim ještě nedávno mluvili :( no hrůza!!Život je prostě nefér...Ještě před chvilkou jsem se dozvěděla, další hnusnou zprávu. Nedávno jsem odešla z intru, hned vedle něj byl domov důchodců, a včera tam zacraždili 27letou ženu!! Nechápu co se to poslední dobou děje! :(  No nic a já razím na procházku abych, přišla na jiný myšlenky!!

Víkend za námi...

16. ledna 2011 v 12:01 | Angello.B |  *deník
.
Ahoj kočky! :)
Tak a víkend je zase u konce. Včera nepřibyl žádnej článek, z důvodu, že jsem celej den uklízela tu spoušť po pátku kdy jsem byla sama doma. A večer jsem vypadla s přáteli do baru. Škoda, že nejsou ty víkendy delší. Vůbec nic nestíhám :D. Takže si budu muset udělat volno i v tejdnu, což mi vůbec nevadí. Jídelníček nějakou chvilku přidávat nebudu, budu u ségry a čas na to mít nebudu. Od 20. 1. začínám s dietou kterou mi nechal udělat kámoš. Už aby to bylo :) Jaký jste měly víkend vy??

Bye Bye :*

celý den na nohou!

14. ledna 2011 v 18:07 | Angello.B |  *deník
.
čau, čau kočky! ♥
Od 4 rána jsem na nohou, a že bych byla nějak unavená se říct nedá. Akorát ta praxe trochu zmáhá, kde musím obsluhovat někdy až neskutečně nevrlý důchodce! :/ No nic, dneska jsem se rozhodla, že se vydám do Rakouska na nákupy. Měla jsem v plánu si koupit společenský hadry na maturák a myslíte, že jsem si něco vybrala? NE! Když mám peněženku plnou peněz, tak si nic nevyberu, ale když je prázdná, tak bych nakupovala jak vzteklá. Pro útěchu jsem si koupila aspoň čelenku a náušnice..Co vy, jaký jste měly den? :)

14. ledna

14. ledna 2011 v 17:40 | Angello.B |  *jídelníček
snídaně (5:00)
tři plátky šunky, tamvý rohlík, 50 g okurky

svačina (7:00)
klementinka

oběd (11:00)
vitaminový salát, tmavý rohlík

svačina ( 14:15)
tmavý rohlík, klementinka

večeře (17:00)
brambory

pití
zatim 1 l vody, ale pít budu ještě dost :D

pohyb
praxe- celej den na nohou, procházka do Rakous a lítání po obchodech...dneska si dám asi s cvičením pauzičku :)

bez energie...

13. ledna 2011 v 19:13 | Angello.B |  *deník
.
ahoj kočandy!
Už ráno byla hrůza se vykopat z postele, při pohledu na chrápající ségru!Ve škole jsem byla docela zbytečně, všechny známky mám uzavřený a učitelé se věnovali lidem co to mají nerozhodně. Ještě jsem zjistila, že jsem tohle pololetí málo chyběla, tak si to vyberu hned příští tejden!♥ Dnešní den byl hodně nudnej, a zejtra vstávám ve 4 ráno což mi na náladě moc nepřidá......


Megan Fox 
je prostě nádhernej kus ženský! 
Tu její postavu chci a udělám pro to cokoliv! :)


13. ledna

13. ledna 2011 v 17:54 | Angello.B |  *jídelníček
snídaně (7:00)
1 mrkev

svačina (10:00)
1 rajče

oběd (12:00)
tmavý rohlík + 4 kolečka salámu

svačina (15:30)
malý jablko

večeře (17:00)
ryba + brambory

pití:
zatim 1,5 l vody a 0,5 l čaje

pohyb:
mě čeká, dám si 20 min BODYVIVE a 30 min posilování

12. ledna 2011

12. ledna 2011 v 18:34 | Angello.B |  *jídelníček
K dnešku se radši nevyjadřuju :/...jsem nevyspalá, hlava mi třeští!! a jídelníček taky děs běs...

snídaně (7:00)
70 g klementinek

svačina (10:00)
mrkev

oběd (12:00)
mandlová paštika, tmavý rohlík

svačina (16:00)
jogurt

večeře (18:00)
ryba + brambory

hřích:
oplatky kolonáda s lískooříškovou náplní (2 plátky) :/

pití:
1 l vody a 0,5 čaje

pohyb:
místo pohybu jdu spát, zejtra si dám dvakrát tolik!


11. ledna 2011

11. ledna 2011 v 19:17 | Angello.B |  *jídelníček
snídaně (7:00)
100 g ovoce (banán)

svačina (10:00)
100 g zeleniny (okurka, mrkev)

oběd (13:00)
tmavý rohlík, nízkotučný mazací sýr

svačina (16:00)
šumavský špic

večeře (18:40)
tuňák ve vlastní šťávě

pití
1,5 vody a 0,5 čaj

pohyb
25 min běh
30 min posilování (břicho, zadek, nohy)

začátek!

11. ledna 2011 v 18:00 | Angello.B |  *míry, váha
výška: 165 cm
váha: 70 kg
míry: prsa - 94 cm 
         pas - 82 cm
         špek :/ - 94 cm
         zadek - 105 cm
         stehna -  62 cm
         

TODLE JE ZAČÁTEK!! MŮJ CÍL JE MÍT 53 - 55 KG!! ♥

body mass index (BMI)

11. ledna 2011 v 15:00 | Angello.B |  *vše kolem diety
Tady si můžeš zjistit jak na tom jsi ty! :)...já mám BMI 25 :/ což je hrůza!!
....

10. ledna 2011

10. ledna 2011 v 21:58 | Angello.B |  *jídelníček
snídaně (7:00) 
100 g ovoce (banán)

svačina (10:00)
cottage

oběd (13:00)
tmavej rohlík, klementinka

svačina (16:00)
tmavej rohlík, 100g kuřecí šunky

večeře (19:00)
 brambora

pití
2 litry vody

pohyb
dneska po dlouhý době nic moc :/

proč blog?

10. ledna 2011 v 21:31 | Angello.B |  *deník
Ahoj!
Jako 13letá jsem ujížděla na blogu, teď v 17ti jsem se sem rozhodla vrátit z jednoho důvodu. A to dieta! Budu si sem "snad pravidelně" zapisovat jídelníček, míry váhu apod. a taky se s vámi společně radit co a jak dělat. Pár zkušeností, už mám za sebou, ale teď se do toho obuju ve velkým! Budu se těšit na vaše rady! :)