off...
21. května 2011 v 19:39 | Angello.B
PAUZA
holky moje napiště mi prosím vaše e-maili, ať jsem s vámi aspoň nějak v kontaktu...:-)
2. DEN
15. května 2011 v 19:46 | Angello.B
|
*jídelníček
DEN 2
JÍDELNÍČEK
12:30 - plátek vícezrného chleba, 4 plátky kuřecí debrecínky, rajče
14:00 - česnečka
15:30 - 50g mletý řízek, 100g brambory
19:00 - plátek vícezrného chleba, 4 plátky kuř. debrecínky, česnečka
ranní váha: 70,2kg (-1,5kg)
mimo: hrst krekrů (nervy u hokeje) :-D
pití:
pohyb:
MŮJ DEN?
ahoj holky ♥
nooo takže včerejšek se opět zvrtnul, domů jsem dorazila v 6 ráno...to už byla mamka teda trochu nakrknutá, ale česnečku mi udělala, aniž bych jí něco řekla...mám hodnou maminku co? :-)..no a dnešní hokej? mě šííííleně bavil..takovej kolotoč :-D máme šikovný kluky, oni si medaili zasloužili...jak jste se měly vy?? :-)
1. DEN
14. května 2011 v 20:52 | Angello.B
|
*jídelníček
DEN 1
JÍDELNÍČEK
10:00 - 250 ml polotučného mléka
13:00 - 100g brambor, 150g kuřecího prsa
16:00 - 100 ml jogurt drink (maracuja)
19:00 - plátek czn chleba, 40g cottage, 100g okurka
ranní váha: 71,7 kg
pití: 750ml aquila anasová, 750ml vody
pohyb: /
vysvětlení proč, opět začínám znova máte tady!!! Užíjte si dnešní večer já letím ke kámošce na flat party!! :-D
A DOST!!!
14. května 2011 v 18:19 | Angello.B
|
*deník

ahoj berušky♥
mám toho dost...to jsou pořád nový a nový začátky, ale teď to zkusim znova a naposled!!! Když to nezvládnu a nebudu to brát jako normální styl života, tak na to prostě nemáám....hodně mě k tomu nakopla máma, když jsem včera seděla se ségrou v obejváku a pochutnávala jsem si na lázeňskej oplatce, ona si mě prohlížela a po chvíli z ní vypadlo, že se začínám čím dál tím víc podobat tetě (pozor!! teta má tak 150 kg!!!) s nechutí jsem dala oplatku ségře....
Ale díky ní mi něco docvaklo v hlavě...už půl roku se snažím zhubnout...Když se mi podaří dostat pár kil dolů tak jsem spokojená a začnu zase nechutně žrát...ne abych si to udržela, já to vždycky perfektně poseru!! moje dnešní váha? 71,7 kg...chce se mi z toho normálně brečet...ale proč, můžu si za to sama...s dnešním jídelníčkem jsem spokojená, napíšu ho po večeři...
jak jste se měly vy, celej týden? :-)
OFF....do pátka!
9. května 2011 v 22:24 | Angello.B
|
*deník
BERUŠKY MOJE♥ omlouvám se, že na vás teď pěkně dlabu!! :-( fakt mě to mrzí, ale čas tlačí..třeba dneska jsem dorazila ze školy v 5, dala jsem sprchu sbalila a letěla jsem s holkama do baru fandiiit ♥ DORAZÍM AŽ V PÁTEK...zítra mám od 9:00 do 11:20 (no neni to krása) k něčemu jsou ty maturity dobrý :D
jinak s dneškem jsem spokojená, jak s jídlem tak se vším...pana L. se mi daří dostat z hlavy, sere on na mě, vyseru se já na něj..od včerejška si po dlouhý době píšu s kámošem :-) jo a taky si píšu s jedním Turkem z páteční noci :-D nic s nim v plánu nemám, ale je to fajn trénink na ájinu a němčinu :-)
takže se tu mějte krásně, a ať jdou ty kilíčka dolů!! ♥ páááá
38. den
8. května 2011 v 12:02 | Angello.B
|
*jídelníček
DEN 38
JÍDELNÍČEK
10:00 - sklenice mléka, 1 ks buchty (s pudinkem a zakysanou smetanou)
13:30 - plněná kotleta, brambory, ledový salát
15:30 - /
19:00 - vaječná omeleta, okurka
mimo: /
pití: 1,5 l vody se šťávou
pohyb: /..dneska jsem extrémně líná :D
MŮJ DEN?
ahoj holky moje ♥
takže včerejší poklidný večer u tv nevyšel :D nejde bejt doma, když máte takový kamarády :D...grilovali jsme u kámošky, tak se samozřejmě i popíjelo...tenhle víkend prostě stál za to...máma ze mě měla radost, když jsem včera přitáhla ve 3 ráno a dneska po 4 hodině...a to jsem jí slibovala, že ponocovat nebudu O:-)...no co, jen ať si začně zvykat, za chvíli budou prázdniny a to bude horší :D...
heh, hodně tu narážíte na tu mléčnou, že jí držet nemám, atd...nebojte, máma těmhle dietám rozumí taky se prvně vztekala ale nakonec mi s ní pomůže...před tim jsem tu dietu pěkně posrala, ale teď mám myslim hodně velkou motivaci...RAFTYYY ♥
tak a na závěr si postěžuju :D...udělal se mi aft pod jazykem, takže moje žvejkání jíídla je hodinový a minimální...to bych vlastně měla bejt ráda :D byla bych, kdyby to tak pekelně nebolelo ://....jak jste strávily víkend?? nezapomeňte dneska fanditm hrajem s rusákama :D
35.,36.,37. den
7. května 2011 v 12:45 | Angello.B
|
*jídelníček
DEN 35
6:30 - 2 plátky chleba, 1 plátek goudy, okurka
9:30 - banán, bebe dobré ráno oříškové
12:30 - krůtí plátek, rýže
17:00 - špagety
20:00 - tmavý rohlík, lučina, poličan, 4 cherry rajčátka
DEN 36
6:15 - houska s poličanem
10:30 - francouzská bagetka, 15dkg hermel. pomazánky, twix
14:00 - eiskaffe
16:00 - brambory zapečené s brokolicí a kuřecím masem
18:30 - 1 tmaví bulka, 6 plátků šunk. salámu, 7 cherry rajčátek
DEN 37
JÍDELNÍČEK
10:00 - 1 plátek pšen.-žit. chléb celozrnný namazaný paštikou svačinkou, salát. okurka
13:00 - brambory, špenát, vajíčko, párek
16:00 -
19:00 -
mimo: 1 kostička milky
pití:
pohyb:
MŮJ DEN?
ahoj berunky ♥ jsem vám zapoměla napsat, že ve čtvrtek přespim u bábrliny...jídelníčkama se vůůůbec nechlubim, spíš abyste viděli jak mi to nejde...a neříkejte, že je to dobrý, protože neni...možná tak udržovací ale ne hubnoucí...od 21. 5. si dám mléčnou dietu, ano opět :D hlavní důvod je, že 3.6. vyrážím se třídou na rafty...
co páteční večer? byly jste někde? :) já prvně myslela, že půjdu jen fandit a po hokeji hned popelášim domů ale trochu se to zvrtlo :D vypadalo to nějak takhle.....před hokejem jsme si s kámoškou koupily vínko a sešly jsme se s ostatníma...ty měli několik flašek rum s colou :D no dokážete si představit jak to dopadlo ;) Dneska mi dávaj Sex ve městě, takže bude poklidnej večer s holkama u TV ♥
4.5.2011..34. den
4. května 2011 v 17:43 | Angello.B
|
*jídelníček
DEN 33
JÍDELNÍČEK
8:00 - kakao, perník
12:00 - rýže, 1/2 vepřového plátku (škol. jídelna)
16:00 - 2 plátky tmavého chlebíku, 1 plátek goudy, okurka
18:30 - tuňák se zeleninou, plátek chleba
mimo: /
pití: 1 l vody, 200 ml černý rybíz...
pohyb:
MŮJ DEN?
Ahoj holky ♥
dneska v rychlosti, před chvílí jsem dorazila domu, hned mě samozřejmě poslali pověsit prádlo :D teď si půjdu zacvičit, zkouknu prostřeno a letim do baaru fandit těm našim klukům ♥ jo a ráno jsem opět zaspala :/ normálně vstávám v 5:30 a ségra mě v 6:10 budila s tim, že jsem zaspala a já jí ještě chudinku seřvala proč mě budí, když mám ještě 20 min čas :D tak už jsem v posteli zůstala a jela dalším vlakem....jo vim, že to dneska zase ukázkový nemám...co vy jak jste se měly? budete taky fandit? :)
3.5.2011..33.den
3. května 2011 v 19:56 | Angello.B
|
*jídelníček
DEN 33
JÍDELNÍČEK
6:30 - jogobella light borůvka, banán
9:30 - 2 malé plátky slun. chleba potřené gervais, salát. okurka
12:30 - kuřecí plátek se sýrem
15:30 - Latte, tenký plátek buchty
19:00 - brambory zapečené se sýrem, trocha kuřecího masa
mimo: perník (do hajzlu fakt)
pití: 1,5l bonaqua
pohyb: 20 min běh (klus a sprint) Posilování (100x břicho, 80x stehno)
MŮJ DEN?
Ahoj beruny ♥
s dnešekem teda spokojená nejsem...ani nevim co psát, snad jen, že jsme dneska odvezli od ségry její poslední věci, takže to teď u mě v pokoji vypadá jak na skladišti :D joo a taky jsem si chtěla postěžovat, že mám debilní sousedy!!! od noci do rána maj puštěný rádio na plný pecky...:// kdo se má pak vyspat...no nic jdu si zacvičit, abych si trochu zvedla náladu...pak vás oběhnu :* pic...
2.5. 2011..32.den
2. května 2011 v 21:46 | Angello.B
|
*jídelníček
JÍDELNÍČEK
6:30 - 2 malé plátky sluneč. chleba potřené lučinou, mrkev
9:30 - jogobella ligh jahoda, jablko
12:30 - těstoviny s tomatovou omáčkou (škol. jídelna, 1/4 porce)
15:30 - Latte
19:00 - 100g kuřecí prso, 1 plátek slun. chleba, rajče
mimo: kornout lambada, zelňák
pití: 1,5 dobrá voda bílé hrozny, 0,6 l vody
pohyb: 20 min běh (klus a sprint) Posilování (200x břicho, 80x stehno)
MŮJ DEN?
ahoj holky moje ♥
po dlouhý době přidávám jídelníček já vim, ale poslední dobou nemám čas...dneska jsem rovnou z vlaku letěla ke kámošce koukat na hokej, to byl masakr jak to tam Dánům stříleli jedna radost :D (jestli vás hokej nezajímá, tak ho bohužel u mě budete muset přetrpět nebo ignorovat, já MS miluju a psát o tom budu :D)..domů jsem dorazila v 7, nadlábla se. Pak jsem se pustila do referátu, kterej jsem dostala za trest :// a po "blbýým" referátu jsem si konečně po dlouhý době trochu zacvičila ♥ a jak je mi hned krásně...až mi skončí "krámy" :/ tak nejspíš začnu přidávat váhu každej den...tak se líp ohlídám!!! Co vy jak jste se měly? ♥ Jdu si připravit jídlo na zítra a pak vás hned oběhnu :*